Ma tête tourne sous le poids historique de l’année que nous terminons. Il semble que dès que j'essaie de traiter et de donner un sens à une chose, une autre se produit - et je sais que je ne suis pas seul. Vous pensez que vous vous souviendrez toujours d'un moment comme celui-ci, mais à moins que vous ne soyez actif pour préserver vos souvenirs d'une manière ou d'une autre, au mieux vous aurez quelques instantanés visuels d'une époque qui est passée dans les livres - une fois que les enfants de vos enfants pourraient vous poser des questions sur certains journée. Je veux pouvoir donner le mien un peu plus que ça.
Mes arrière-grands-parents, qui vivaient à San Francisco, étaient de jeunes adultes pendant la pandémie de 1918. Notre famille vivante est émerveillée de ne jamais les avoir entendus respirer un mot de l'expérience. Nous avons entendu parler de la fabrication du vin et du séchage des olives dans des réservoirs de toilettes et de la façon dont les parents se réunissaient et chantaient l'opéra avec le phonographe et le fenêtres ouvertes (avez-vous deviné qu'ils étaient italiens?), mais pas un mot sur la pandémie qui a ravagé le monde et a sûrement eu un impact sur leur vies.
Savoir que je viens d'une lignée de personnes qui ont survécu à la dernière pandémie est quelque peu réconfortant, mais connaître les expériences personnelles et vécues spécifiques de ma propre famille serait un trésor.
Mais même si ce n'est pour la postérité, enregistrer les détails de votre vie dans ce contexte a une valeur pour vous, en ce moment. (Et votre vie dérive du contexte bien plus que de la pandémie de nos jours, bien sûr.) Épingler vos souvenirs, gérer votre expériences, s'asseoir avec vos sentiments et les classer un peu en les exposant est un exercice sain faire face.
Bien que les images soient parfaites pour préserver à quoi ressemblent les choses en ce moment, elles n'offrent pas un aperçu de vos pensées et de vos sentiments et elles ne vous donnent pas la possibilité de réfléchir à vos sentiments. L'écriture est un élément clé de la mémoire qui favorise le calme et, au fil du temps, inspire la croissance. Et le avantages de la journalisation sont innombrables et il n'y a pas de meilleur moment pour l'essayer si vous ne l'avez pas fait.
Si vous ne savez pas par où commencer, commencez simplement à écrire sur papier ou à vous taper un e-mail que vous pouvez enregistrer dans vos archives numériques. La méthode d'enregistrement de votre écriture n'est pas aussi importante que le contenu. Donnez un peu de contexte, mais ne vous sentez pas obligé de fournir un historique de ce qui se passe actuellement dans le monde ou dans notre pays. Pensez plus petit et plus personnel, comme écrire sur:
Ne vous laissez pas abattre par la pression de commencer une «habitude de journalisation» ou de trouver le livre parfait pour écrivez ou offrez des détails sur les événements actuels - ce week-end est juste pour écrire sur votre vie dans ce moment. Il suffit maintenant de réfléchir.
N'oubliez pas: il s'agit d'amélioration, pas de perfection. Chaque semaine, vous pouvez choisir de travailler sur le devoir que nous vous avons envoyé ou de vous attaquer à un autre projet que vous souhaitiez atteindre. Il est également tout à fait normal de sauter un week-end si vous êtes occupé ou ne ressentez pas le devoir.
Combiths Shifrah
Donateur
Avec cinq enfants, Shifrah apprend une ou deux choses sur la façon de garder une maison assez propre avec un cœur reconnaissant d'une manière qui laisse beaucoup de temps aux personnes qui comptent plus. Shifrah a grandi à San Francisco, mais en est venue à apprécier la vie dans les petites villes de Tallahassee, en Floride, qu'elle appelle désormais chez elle. Elle écrit professionnellement depuis vingt ans et elle aime la photographie de style de vie, la mémoire, le jardinage, la lecture et aller à la plage avec son mari et ses enfants.
