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En raison du fonctionnement de votre cerveau, vous pouvez devenir moins réactif à un stimulus, plus vous y êtes exposé. Le phénomène s'appelle accoutumance et cela peut fonctionner à la fois pour toi et contre tu.
Par exemple, quand j'étais enfant, ma famille vivait au bout d'un trajet en tramway à San Francisco. Le hurlement du tramway qui s’arrêtait était fort, pour le moins dire, mais en quelques semaines, nous n’avons pas remarqué le son du tout. Nos cerveaux ont appris que le son ne constituait pas une menace et nous avons finalement cessé de l’entendre, nous laissant libres de nous concentrer sur de nouveaux stimuli.
Dans ce cas, et au sens primitif, l'accoutumance est un mécanisme de survie. Filtrer les stimuli qui ne constituent pas une menace vous permet de mieux détecter le danger potentiel. Mais ce mécanisme psychologique a aussi des implications à la maison. Parfois à la maison, l'accoutumance signifie que
vous arrêtez de remarquer les choses que vous aimez. D'autres fois, cela signifie que vous arrêtez de remarquer quelque chose de pénible, comme le luminaire légèrement tordu qui vous a dérangé la première fois que vous l'avez vu, ou la marque d'éraflure sur le plancher en bois que vous ne savez pas comment retirer. L'habitude dans cette situation pourrait être interprétée comme une sorte de «survie», mais le soulagement de faire face à un tel ennui visuel pourrait valoir le stress de le re-remarquer.Ce week-end, nous allons faire exactement cela. Chacun de nous va trouver une tache ou une marque que nous en sommes venus à ignorer et à nous en débarrasser. Cela pourrait signifier quelque chose sur la maison elle-même, sur les meubles ou dans la buanderie. Se débarrasser des vieilles taches est le moyen idéal pour accueillir un nouveau mois.
La première étape pour traiter une vieille tache ou marque que vous avez ignorée est… de la remarquer. Cela peut commencer par une promenade attentive dans votre espace ou utiliser cette liste pour vous rafraîchir la mémoire:
Vous pouvez rattraper les projets du week-end ici. Partagez vos progrès avec nous et d'autres en publiant des mises à jour et des photos sur Instagram et Twitter avec le hashtag #atweekendproject.
N'oubliez pas: il s'agit d'amélioration, pas de perfection. Chaque semaine, vous pouvez soit choisir de travailler sur le devoir que nous vous avons envoyé, soit vous attaquer à un autre projet que vous vouliez atteindre. Il est également tout à fait normal de sauter un week-end si vous êtes occupé ou ne ressentez pas le devoir.
Combiths Shifrah
Donateur
Shifrah est une écrivaine et éditrice qui vit avec son mari et ses trois adorables enfants à Tallahassee, en Floride. Lorsqu'elle ne travaille pas, on la trouve généralement en train de lire, d'étudier, de coudre, de prendre des photos, blogginget tout documenter dans un album numérique.