La pandémie mondiale de coronavirus est carrément effrayante. Les écoles ont fermé, Produits de nettoyage ont vendu, les entreprises ont fermé, et même le plus fréquenté des systèmes de transport en commun ont été laissés étrangement abandonnés.
Mais même en cette période de panique, les gens ont pu se rassembler pour s'entraider. Bien qu'il y ait toujours des choses qui échappent à notre contrôle, nous pouvons prendre des mesures pour arrêter la propagation du coronavirus, comme se laver les mains régulièrement, pratiquer distanciation socialeet aider ceux qui nous entourent qui ont besoin d'aide.
À venir, trouvez sept autres façons d'aider vos voisins, vos proches et votre communauté dès maintenant.
En ce moment, le CDC et QUI recommandent que les gens utilisent une méthode appelée distanciation sociale. Cela signifie que vous devez rester à au moins six pieds des autres personnes pour aider à prévenir la propagation de la maladie et éviter les grands rassemblements de personnes. Bien que ce soit un moyen efficace de prévenir la propagation des germes, il peut également être incroyablement difficile à gérer émotionnellement. C'est une période de solitude pour beaucoup sans la capacité de serrer dans ses bras, d'embrasser ou même de se tenir près de ceux qu'ils aiment.
Parce que certaines personnes manquent de proximité physique, il est important de vérifier non seulement avec ceux que vous aimez, mais avec toute personne que vous connaissez qui pourrait avoir des difficultés. Même si vous avez l'impression que les gens de votre quartier sont en bonne santé ou à faible risque de développer un cas grave, c'est un moment où l'envoi d'un SMS (ou même d'une carte postale!) est impératif pour faire savoir aux gens qu'ils ne sont pas seul.
Les besoins de chacun seront différents au cours de cette pandémie - et la capacité de chacun d’aider sera également différente. Bien que certains d'entre nous soient en mesure de faire des courses pour des personnes qui ne le peuvent pas, d'autres pourraient être mieux à simplement prêter l'oreille aux chats Google Hangouts.
Quoi qu'il en soit, nous ne connaîtrons jamais les besoins de ceux qui nous entourent à moins que nous ne nous efforcions de le demander. Vous pouvez le faire en laissant des notes dans les boîtes aux lettres de vos voisins ou en publiant sur vos comptes de médias sociaux. Si vous n'avez pas rejoint La porte à côté pourtant, c'est le bon moment pour entrer en contact avec vos voisins via la plateforme en ligne. Il convient également de vérifier si un groupe Facebook a été créé pour votre quartier ou votre ville. (Sinon, envisagez d'en créer un!) Même si vous découvrez qu'un voisin a besoin de quelque chose que vous ne pouvez pas lui fournir personnellement, vous connaissez probablement quelqu'un d'autre qui peut vous aider.
Les personnes âgées - qui constituent une population à plus haut risque de développer des complications associées au coronavirus - pourraient ne pas utiliser leurs réseaux sociaux pour demander de l'aide. Pour cette raison, il pourrait être efficace de laisser une note sur la porte de votre appartement ou sur votre pelouse avant pour faire savoir à vos voisins comment vous êtes prêt à aider.
Votre note peut inclure votre nom et vos coordonnées, et ce que vous vous sentez à l'aise de faire pour aider vos voisins. Par exemple, vous pourriez faire savoir aux gens que vous êtes un homme de 28 ans en bonne santé qui vit seul et qui est prêt à faire ses courses et à acheter des fournitures. Ou, si vous êtes une personne immunodéprimée, vous pouvez expliquer que vous êtes disponible pour parler au téléphone, animer un chat vidéo, etc.
Si vous devez sortir en public, par exemple pour aller au travail, à l'épicerie ou pour conduire quelqu'un soins médicaux - il ne ferait pas de mal d'emporter un paquet de lingettes désinfectantes et d'essuyer les choses lorsque vous aller. Non seulement cela vous donnera la tranquillité d'esprit, mais cela pourrait également empêcher d'autres personnes d'être infectées. Lors de votre prochaine promenade, vous pourrez les emporter avec vous et désinfecter les boîtes aux lettres des postiers, ou désinfecter les poignées de porte de votre immeuble.
Oui, il peut être tentant d'obtenir tout ce que vous pouvez lorsque vous êtes à l'épicerie. Mais gardez à l'esprit: plus vous en prenez, moins quelqu'un d'autre peut en avoir. Si vous êtes en bonne santé, l'achat de huit boîtes de lingettes désinfectantes pourrait signifier que vous empêchez une personne malade d'y accéder.
Bien qu'il soit vrai, vous devriez acheter plus que ce que vous faites normalement lors d'un voyage à l'épicerie (pour éviter avoir à quitter la maison plus que nécessaire), essayez de ne disposer que de 30 jours de nourriture et de boissons main. L'épicerie sera bientôt réapprovisionnée.
C'est le moment idéal pour créer votre propre petite bibliothèque gratuite, que ce soit dans votre immeuble ou dans votre rue. Mettez des livres que vous êtes prêt à vous séparer dans une boîte pour vos voisins et assurez-vous de désinfecter tous les nouveaux livres avant de les ramener à la maison.
Et pendant que vous vous auto-mettez en quarantaine, il peut être judicieux de vous enregistrer vous-même. Il est tentant de s’assurer que vous êtes au courant du dernier nombre de cas, mais consulter les informations de manière obsessionnelle peut provoquer des pics d’anxiété. De nombreux studios de yoga sont l'hébergement de leurs cours en ligneet YouTube regorge de méditations guidées cela pourrait aider à nous garder tous calmes.