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À quelle fréquence nettoyez-vous votre équipement et vos vêtements de gym? Que vous aimiez participer à des cours d'exercice virtuels ou que vous préfériez vous diriger vers l'extérieur pour une course rafraîchissante, s'entraîner signifie généralement faire transpirer. Mais selon les recherches menées par Showerstoyou.co.uk, 59 pour cent des gens ne pensent pas avoir besoin de nettoyer l'équipement d'entraînement à la maison.
Étant donné que nous sommes plus nombreux à participer à des exercices à domicile en raison des gymnases fermés, le nettoyage de nos tapis, poids et vêtements est essentiel pour éliminer l'accumulation de bactéries, de saleté et de sueur. Et le nettoyage des surfaces sur lesquelles nous travaillons - qu'il s'agisse du tapis de la chambre ou du parquet du salon - est tout aussi important.
Je ne sais pas quels articles vous devriez être nettoyage régulièrement? L'équipe de Nettoyage de fin de location Londres
ont fourni quelques conseils sur la façon de rendre votre équipement d'exercice à domicile comme neuf.Avec plus d'entre nous prenant part à des cours de yoga à domicile pendant confinement, il est important de nettoyer nos tapis de yoga en profondeur. Selon la quantité que vous utilisez, les experts recommandent de nettoyer votre tapis de yoga une fois par semaine.
Si vous ne pouvez pas mettre la main sur un spray de nettoyage, vous pouvez facilement faire votre propre nettoyant entièrement naturel en utilisant cuisine Ingrédients. «Remplissez un flacon pulvérisateur d'eau propre, ajoutez deux gouttes d'huile d'arbre à thé et du vinaigre blanc. Cette recette contient des huiles antibactériennes et antifongiques, il est donc certain de nettoyer efficacement '', expliquent-ils.
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Les poids peuvent devenir très sales, très rapidement. Il est conseillé de nettoyer vos poids libres après chaque utilisation, car ceux-ci peuvent devenir un foyer de germes. Ceux-ci peuvent être simplement nettoyés à l'aide de lingettes antibactériennes régulières ou, pour une alternative plus écologique, trempez un chiffon dans du liquide vaisselle et essuyez bien les poids.
Selon la durée de votre entraînement, vos vêtements de sport doivent être lavés après chaque entraînement dans la machine à laver. Si vous sentez que vos vêtements ne sont toujours pas aussi frais qu'autrefois, une astuce de nettoyage astucieuse consiste à ajouter du bicarbonate de soude à votre linge. L'équipe explique: «L'inclusion d'une tasse de bicarbonate de soude peut désodoriser vos vêtements et les adoucir naturellement.
Il est également conseillé d'éviter d'utiliser un conditionneur de tissu car cela emprisonne les odeurs, empêchant la transpiration et les odeurs de se laver.
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Les gymnases étant fermés, de nombreux Britanniques optent pour des articles ménagers pour les aider dans leurs entraînements. Des boîtes en conserve en remplacement des haltères ou en soulevant des livres lourds, elles peuvent toutes fonctionner efficacement - mais assurez-vous de les nettoyer correctement avant de les replacer dans les placards et sur les étagères.
`` Pour ce faire, utilisez la même solution que les poids libres - mélangez le liquide vaisselle avec de l'eau sur un chiffon propre et essuyez la boîte pour éliminer toute saleté. ''
Une fois que vous avez terminé votre entraînement à la maison, passez toujours une vadrouille sur les sols durs. Si vous vous entraînez sur un tapis, passez l'aspirateur sur les cheveux, la saleté et la poussière une fois que vous avez terminé. Non seulement cela laissera l'espace propre pour les autres membres du ménage, mais cela réduira également la propagation des bactéries.
Les experts ajoutent: «De plus, les shampooings pour tapis feront du bon travail en fournissant un nettoyage en profondeur et en laissant un bouclier protecteur qui défend votre tapis plus longtemps. Cela n'a pas besoin d'être fait aussi souvent et peut être laissé pendant plusieurs mois. »
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Avec l'éloignement social en place pour le prévisible, de nombreuses classes d'exercices, comme la boxe, ont été proposées à la place en tant que classes virtuelles. Si vous avez également profité des cours dans le confort de votre maison, il est important de bien nettoyer vos gants par la suite.
«Les gants de boxe peuvent retenir les odeurs et devenir très désagréables. Essuyez vos gants de boxe avec un chiffon propre pour éliminer l'humidité supplémentaire et empêcher la croissance bactérienne », conseillent-ils.
Vous cherchez à rafraîchir l'intérieur de vos gants? Vous pouvez acheter des désodorisants spécifiques pour gants de boxe qui aident à absorber les odeurs, laissant vos gants une odeur fraîche. Alternativement, mettez la main sur des sacs de purification de l'air; ceux-ci sont placés dans le gant et aident à éliminer les odeurs.
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Que vous ayez un vélo d'appartement statique à la maison ou un vélo d'extérieur, il est important de nettoyer votre vélo après chaque utilisation,
Pour nettoyer efficacement votre guidon, prenez une vieille brosse à dents, versez une giclée de liquide vaisselle sur les poils et donnez-lui un bon gommage. Cela aidera à éliminer la saleté et les bactéries. De même, vous pouvez également nettoyer votre siège et vos roues avec de l'eau chaude savonneuse et une brosse.
Quand avez-vous nettoyé vos baskets pour la dernière fois? Ce n'est pas souvent que nous nous souvenons de nettoyer nos chaussures de course, mais cela ramasse beaucoup de saleté.
Au lieu de les mettre dans la machine à laver (cela peut endommager les tissus), essuyez la boue avec une vieille brosse à dents et du savon. Il en va de même pour vos lacets - de l'eau tiède et une pincée de liquide vaisselle peuvent faire des merveilles. Placez-les dehors au soleil pour sécher.
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Notre gagnant actuel de détergent bio est le gel de lessive bio Formil de Lidl. Il offre une élimination exceptionnelle des taches sur les tissus en coton et en polycoton. Il a également obtenu des notes proches des notes maximales pour la décoloration des couleurs, montrant peu de changement dans le spectre de couleurs testé. Il a fourni une rétention blanc brillant sur les matériaux en coton et en nylon. Disponible en flacon de 24 lavages, ce gel est également facile à doser grâce au bouchon doseur fourni. Sans oublier que c'est un excellent rapport qualité / prix!
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