Je ne sais pas pour vous, mais pendant les chaudes nuits d'été, je ne veux rien de proche de moi, à moins que ce soit la brise glaciale et régulière de l'unité AC. On sait que je trace une ligne de démarcation invisible au centre de notre lit (un peu comme la ligne qui séparait mon frère et moi à l'arrière de la voiture de nos parents lors de longs voyages quand nous étions enfants), limitant mon mari à "son côté" afin que sa chaleur corporelle reste aussi loin de moi que possible. Pourtant, même avec toutes mes précautions et protocoles, il peut encore être difficile de convaincre mon corps de se refroidir et de s'endormir. Il s'avère que la science existe pour sauvegarder cela: le corps a réellement besoin de se refroidir pour lancer le processus d'endormissement, c'est pourquoi les yeux fermés peuvent se sentir si insaisissables lors d'une vague de chaleur. Mais j'ai commencé à dormir avec ma chaussette.
Je ne me souviens pas exactement où j'ai lu pour la première fois comment coller une chaussette remplie de riz dans le congélateur à utiliser en tant que compresse froide, mais je les utilisais déjà comme coussin chauffant depuis des années, donc cela ne faisait que sens. Je ne l'appellerais pas exactement un moment "ah-ha" - probablement plus un moment "Oh-DUH!".
Bien que vous ne pensiez jamais à apporter un sac de glace congelé avec vous parce que, eh bien, la chaussette de riz juste se forme autour de vous, tout est agréable et cool, et garde votre esprit hors de la chaleur juste assez longtemps pour que vous dériviez vers la-la terre. C'est super à voir avec les chaussettes habillées orphelines, car elles sont généralement un peu plus fines qu'une chaussette de sport. Si c'est la relaxation maximale que vous recherchez, mélangez quelques petites gouttes d'huiles essentielles de lavande apaisantes avec le riz avant de remplir la chaussette et de la ranger au frais.
Geler: Placez une chaussette remplie de riz dans le congélateur tous les matins au réveil, ou quelques heures avant de frapper le foin. Sortez-le après avoir terminé votre routine de coucher et êtes prêt à vous éloigner. En fonction de quelques variables, comme la température dans votre pièce, ou si vous utilisez un climatiseur ou un ventilateur, il doit rester froid pendant 20 à 30 minutes.
Essayez-le, et si vous ne l'aimez pas, vous vous retrouverez au moins avec un joli coussin chauffant l'hiver. C’est vraiment gagnant-gagnant.
