Thérapie d'appartement Projets de week-end est un programme guidé conçu pour vous aider à obtenir la maison heureuse et saine dont vous avez toujours rêvé, un week-end à la fois. Inscrivez-vous maintenant pour recevoir des mises à jour par e-mail afin de ne jamais manquer une leçon.
Peu importe à quel point vous êtes organisé, propre ou au-dessus de tout, il semble toujours y avoir une couche de niveau supérieur que vous ne pouvez pas tout à fait atteindre. Oui, votre garde-manger est organisé, mais avez-vous tout décanté et mis en place un système de stockage modulaire avec des cuillères, triez vos collations en arc-en-ciel dans des bacs transparents de taille parfaite et étiquetés avec un marqueur à la craie tout?
Plutôt que de tomber dans le dangereux jeu de comparaison ou le piège des perfectionnistes de tout ou rien, vous pouvez maintenir une perspective saine en trouvant l'inspiration pour ce que c'est. Ensuite, vous êtes libre de réaliser le tien standard et une vision selon ce qui est faisable et réaliste, et voyez vos résultats valables avec satisfaction et même fierté.
Ce week-end, nous allons essayer de nous essayer à une pratique hebdomadaire qui pourrait sembler un peu hors de portée pour beaucoup de gens: le dimanche de préparation aux repas.
Nous n'allons pas planifier les repas «tout le temps». En d'autres termes, nous n'allons pas couper et nous sauter une semaine entière de petits déjeuners, déjeuners et dîners. Au lieu de cela, nous allons tremper nos orteils dans l'eau. Nous allons choisir deux à trois repas pour prendre une longueur d'avance et voir si cela fait suffisamment de différence dans notre travail pour transformer l'essai en habitude.
Aimez-le ou détestez-le, la plupart peuvent convenir que la planification de ce que vous ferez pendant la semaine économise de l'argent et du temps et minimise la frustration du soir pendant le dîner. Donc, si vous ne planifiez pas normalement vos repas, considérez cela comme un petit coup de pouce supplémentaire. Parce que pour préparer à l'avance certains repas, vous devez savoir ce que vous allez faire. Ne réfléchissez pas trop. Même prendre quelques repas sur papier et en faire vos listes de courses fonctionnera.
La planification est la première étape de la préparation à l'avance de certains repas ou du moins de composants de repas. Mais vous aurez également besoin des biens réels. Achetez tous les ingrédients dont vous aurez besoin pour les repas de la semaine, en laissant suffisamment de temps pour décharger, faire une pause, puis préparer les composants.
Peu importe les repas que vous avez planifiés et avez décidé de prendre une longueur d'avance, voici quelques mesures que vous pouvez prendre dès maintenant pour une semaine de préparation des repas plus fluide:
N'oubliez pas: il s'agit d'améliorer, pas de perfection. Chaque semaine, vous pouvez choisir de travailler sur la mission que nous vous avons envoyée ou de vous attaquer à un autre projet que vous souhaitiez atteindre. Il est également tout à fait normal de sauter un week-end si vous êtes occupé ou si vous ne ressentez pas le devoir.
Étant donné que vous possédez probablement plus de paires de chaussures que, par exemple, des pulls, il peut être difficile de trouver des stratégies pour les stocker. Le stockage créatif de chaussures comme les organisateurs de chaussures au-dessus de la porte ou sous le lit devient encore plus important si vous avez un espace de stockage limité (ou si vous avez juste des tonnes de chaussures).
Ashley Abramson
5 janv.2020