"Mettre un espace de travail dans la chambre n'est qu'une mauvaise idée", explique Jonathan Scott, expert en design d'intérieur et ambassadeur de la marque pour Stearns & Foster. "La chambre n'est pas conçue pour travailler - son but est de vous aider à vous détendre, vous ressourcer et vous détendre." Et penser aux projets de loi n'aide certainement pas à cela.
Des oreillers qui ne rebondissent pas.
Le test ultime pour savoir si vous devez remplacer votre oreiller? Pliez-le en deux et s'il ne reprend pas sa forme, il a probablement dépassé son apogée. Si tel est le cas, jetez le vôtre et achetez-en un nouveau - faites-nous confiance, cela vous aidera à mieux dormir.
Il s'avère que votre maman était sur quelque chose quand elle vous faisait nettoyer votre chambre en désordre tout le temps - un espace en désordre peut conduire à l'anxiété et un mauvais sommeil. Alors engagez-vous dans une vérification de l'encombrement: rassemblez tous les papiers, piles d'objets et objets sans maison et filtrez ce qui doit être donné, jeté et stocké.
Livres que vous avez déjà lus.
Bien sûr, les couvertures matérielles sont parfois d'excellents déclencheurs de conversation, mais votre chambre n'est pas un endroit où les invités passent habituellement du temps. Donc, vous pourriez aussi bien remettre les lectures nocturnes que vous avez déjà terminées à un ami afin qu'il puisse également en profiter.
Admettez-le: vous n'avez pas vraiment besoin de 10 robes blanches. Au lieu de les laisser remplir votre garde-robe au bord du gouffre, sortez ceux que vous portez rarement et donnez-les.
... comme votre téléphone portable d'il y a 10 ans, votre ordinateur portable obsolète, un réveil qui ne fonctionne pas - vous l'appelez. Si vous ne l'utilisez pas actuellement, tout ce qu'il fait est d'ajouter de l'encombrement à votre chambre (que vous savez ne pas bon pour votre stress).
Votre panier à linge débordant.
Rien de tel que de voir ce contenant plein à craquer pour vous rappeler tout ce qui se trouve dans votre assiette et ajouter encore plus de stress à votre vie. C'est pourquoi vous voudrez peut-être garder ce panier dans votre buanderie (ou dressing, si vous êtes si béni) à la place.
Dans ce cas, fermez doucement la porte devant votre ami à quatre pattes. Pourquoi? Eh bien, un étude ont constaté que 30% des participants qui dormaient avec un animal se sont réveillés à cause d'eux, 63% avaient une mauvaise qualité de sommeil et 5% ont dit qu'ils avaient du mal à se rendormir.
Des piles de magazines non lus.
Nous savons, nous savons: vous les tenez quand vous avez un week-end gratuit pour vous rattraper. Mais il est probable que cela n'arrivera probablement pas avant un Nouveau expédition du dernier numéro frappe votre boîte aux lettres.
Laissez-nous compter les raisons pour lesquelles ceux-ci devraient être interdits de la chambre: Tout d'abord, il est plus sale qu'un siège de toilette. Mais la lecture sur cet appareil permet également plus difficile de s'endormir la nuit, conduit à un sommeil moins reposé et vous expose aux radiations. Oui.
Les choses que vous voulez donner.
Rappelez-vous ces vêtements que vous ne portez jamais? Et comment vous les avez tous mis de côté et les avez mis dans une boîte avec d'autres choses que vous vouliez donner? Ne laissez pas cette boîte dans votre chambre. Cela prend beaucoup d'espace et serait beaucoup mieux dans votre centre de dons local.
Les choses que vous stockez sous le lit.
Il y a de fortes chances qu'il y ait toute une boîte pleine de chaussures (ou autre chose) que vous avez oublié d'avoir. Vous n'utilisez probablement jamais ces articles - d'où la raison pour laquelle ils sont sous le lit - mais vous n'étiez pas prêt à les lâcher avant. C'est le moment.
Il y a les bougies que vous achetez vous-même et que vous brûlez de manière obsessionnelle, et puis il y a les bougies que vous avez reçues en cadeau qui reposent sur votre vanité pour le reste de l'éternité. Peut-être que vous ne vouliez pas jeter une bougie parfaitement bonne avant, ou peut-être que le pot est vraiment joli et que vous pensiez qu'il aurait l'air bien juste assis là. De toute façon, cette bougie que vous n'avez pas encore allumée prend de la place et ramasse la poussière. Jetez-le dès que possible.
Nous les avons tous. Vous jetez un reçu froissé sur le dessus de votre commode, ou dans le tiroir de votre table de nuit, puis avant de le savoir, c'est une montagne. À moins que vous ne prévoyiez d'utiliser tous ces éléments sur vos impôts, ils ne sont que des ordures.