Comment se réveiller 15 minutes plus tôt optimise la journée

Si vous avez optimisé votre routine matinale à la perfection, il est sûr de dire que tout événement imprévu peut perturber votre horaire optimisé. Ça m’est arrivé et j’ai dû adapter ma façon de faire le matin pour ne jamais être en retard.

Cette semaine, je me suis foulé la cheville en promenant mon chien. Ce malheureux événement ne m'a pas mis en retard au travail, mais il l'a presque fait, ce que je m'efforce toujours d'éviter. J'avais optimisé ma routine matinale mais je m'étais donné un tampon de 10 minutes, ce qui m'assurait essentiellement que j'étais à l'heure plutôt que tôt.

Le lendemain, sachant que je passerais une partie de ma matinée à clopiner, j'ai décidé de me réveiller 15 minutes plus tôt. Dernièrement, vérifier mes e-mails tout en maintenant Inbox Zero mangé mon tampon de 10 minutes assez rapidement. C'est donc bien que j'ai décidé d'augmenter la mise et de me donner encore plus de marge de manœuvre. Le temps supplémentaire m'a permis de vérifier et d'adresser facilement tous mes e-mails et de promener mon chien, même si je boitais surtout. Une de mes raisons d'optimiser

L'astuce consiste à essayer de trouver la bonne quantité de temps afin que vous ne soyez pas si pressé le matin. Vous devriez essayer de vous réveiller plus tôt par incréments de 15 minutes pour voir ce qui convient le mieux à votre style de vie. Les enfants, les conjoints, les animaux domestiques et d'autres facteurs doivent être pris en compte lors de cette opération. Le temps supplémentaire peut être consacré à la vérification des e-mails, à la préparation d'un examen ou d'une présentation liée au travail, ou à préparer un déjeuner sain si vous avez tendance à manger au restaurant.

Voici quelques façons de vous lever plus tôt si vous voulez faire votre travail. De ces façons, la lumière de réveil Philips est définitivement un moyen indolore de se réveiller et gardera votre grognon à distance.