Nous sélectionnons ces produits indépendamment: si vous achetez à partir de l'un de nos liens, nous pouvons gagner une commission.
Je viens de rentrer de vacances de deux semaines - la plus longue que je n'ai jamais quittée depuis mon entrée à temps plein l’emploi - dont l’objectif principal était de prendre du temps et de l’espace pour décompresser, se reposer et revitaliser mes soi. Depuis mon retour à New York et mes routines familières (une rentrée qui a commencé, et continue d'être, un peu rude), Je me suis préoccupé de trouver un moyen de conserver la «version vacances» débranchée et sans entraves de moi. Et puis ça m'a frappé: le réel les raisons pour lesquelles je me sentais si bien étaient totalement réalisables en dehors d'une longue pause de deux semaines. En fait, je vais aller si loin et dire que vous pouvez prendre des vacances un journée. Suis-je fou? Peut être. Mais voici comment je pense que vous pouvez le faire:
Nous n'avons pas tous le temps, la flexibilité ou les ressources pour prendre des vacances prolongées, mais vous pouvez en profiter. de temps libre (repos, détente, divertissement, nouvelles expériences) en suivant un plan de vacances d'une journée surpuissant. Pensez-y comme prendre une multivitamine: elle peut ne pas être aussi bonne que l'original (obtenir vos vitamines en manger de vrais fruits et légumes), mais c'est toujours une force nutritive qui est aussi pratique et abordable.
Aucun travail, aucun plan, aucun calendrier. Peut-être que vous décidez de prendre congé mercredi prochain, ou que vous choisissez un samedi gratuit le mois prochain. Choisissez un jour où vous n’avez rien de prévu: pas de rendez-vous chez le médecin, pas de corvées, pas de dîner. Juste une journée glorieusement vide et pleine de potentiel. (Cela vous fait-il peur? Certaines personnes détestent avoir des jours vides sur leur calendrier. Je pense que c'est le plus beau cadeau de tous.)
Comme je travaille en ligne toute la journée, l'une des principales choses que j'ai essayé de faire pendant mes vacances (avec un certain succès) était de débrancher et de se déconnecter. Maintenant, je ne pense pas qu'il y ait quelque chose d'intrinsèquement mauvais avec les médias - Dieu sait que j'aime la technologie dans ma vie! Et de même, vous pensez probablement: "Woh.. Ralentis, Nellie. C’est comme ça que je me détends! Je regarde des films, je lis des blogs, je fais des achats en ligne. Pourquoi dois-je y renoncer? »Comme Maxwell l'a écrit dans La cure à domicile en huit étapes, les médias sont omniprésents, et si vous vous donnez la chance de vivre sans, vous «vous trouverez inévitablement avec le temps qui est inutilisé et maintenant à vous de passer de nouvelles façons. "Et puisque le point de vacances de toute durée est à s'éloigner de la vie quotidienne, cela signifie s'éloigner de nos routines régulières et quotidiennes. Vous avez tout le temps du monde pour regarder des films sur Netflix ou consulter Facebook. Vous avez seulement un jour pour faire quelque chose de spécial, quelque chose de différent, qui vous donnera l'impression d'avoir fait une vraie pause.
Hey, Maxwell a écrit le livre, et c'est même difficile pour lui, comme on le voit dans cette vidéo qu'il a prise pour le Home Cure automne 2010 20/20:
Il existe deux types de vacanciers: ceux qui préfèrent faire quelque chose (tourisme, randonnée, plongée en apnée, shopping) et ceux qui préfèrent Ne rien faire (allongé sur une plage, lecture, vegging). Pour vos vacances d'une journée, décidez laquelle de ces deux zones vous semble la plus attrayante et adaptez votre journée à cela.
Pour les personnes actives: Faites une liste de toutes les choses dans votre région que vous avez voulu visiter, voir ou faire, mais que vous n’avez pas visitées, et choisissez-en une. (Je vis à New York depuis six ans et je ne serai là que pour deux autres. Je me rends compte maintenant que le temps presse, et il y a encore une tonne de choses new-yorkaises que je n'ai pas encore vécues - certains musées, restaurants, concerts, théâtre, sites historiques ou culturels intéressants - je fais donc une liste et je prévois de les supprimer un par un afin de ne rien regretter quand j'aurai finalement laisser.) Explorez votre ville sur deux roues ou faire une expédition de recherche de nourriture. Prenez un cours pour cultiver vos compétences de bricolage. Aller en randonnée. Aller dehors.
Pour les relaxants: Êtes-vous quelqu'un qui cherche à échapper une vie active? Planifiez ensuite une journée reposante. Prenez un petit déjeuner tranquille, détendez-vous dans un coin avec un bon livre. Obtenir un massage. Préparez des cookies. Écrivez dans un journal. Asseyez-vous dehors au soleil avec un verre de thé glacé frais. Écouter de la musique.
L'une des choses amusantes à propos des vacances est le sentiment que vous êtes libre de vous adonner un peu. Vous pouvez également le faire au niveau micro. Achetez des fleurs fraîches pour votre table de salle à manger. Buvez du vin. Prendre un bain. Savourez de la glace. Mangez dans un bon restaurant. Passez une soirée avec votre partenaire. NON COUPABLE PERMIS.
C'était la clé de mes vacances, j'ai découvert. Je suis parti avec une liste de choses que je pensais avoir besoin d'accomplir, parce que j'avais ce laps de temps et que je devais "l'utiliser à bon escient". J'ai réalisé, cependant, que cette liste me stressait. Il me regardait en face, et plus je pensais aux choses que je «devais faire», plus mes vacances ressemblaient à ma vie habituelle! Ce n'est que lorsque j'ai abandonné ces attentes et que je me suis concentré sur les choses que je voulait pour ce faire, j'ai commencé à me détendre et à m'amuser.
Ce n'est pas le moment de rattraper vos corvées, de répondre à tous vos mails, de désherber le jardin. Posez-vous cette question: est-ce que je me sens le plus heureux de faire cette chose en ce moment, ou est-ce que je le fais par sentiment d'obligation? Y a-t-il autre chose que je préférerais faire? Vous trouverez peut-être que c'est une chose particulièrement difficile à faire: il est égoïste de se concentrer uniquement sur ce que vous voulez faire. Mais pour un jour, c'est la clé pour se sentir revigoré, plutôt que délabré.
