Être adulte n'est pas facile. Les exigences d'équilibrer les factures, les budgets et un emploi du temps chargé peuvent souvent être carrément épuisantes et parfois éprouvantes, pour dire le moins. C'est pourquoi, comme pour tout ce qui touche à la croissance personnelle, agir comme un adulte demande beaucoup de patience et de pratique. Inutile de dire que l'art de la maturité est difficile à maîtriser.
Pour vous aider, nous examinons de plus près les sept compétences de base de l'adulte et fournissons des ressources utiles en cours de route. Et bien que nous ne puissions pas promettre que ceux-ci vous catapulteront directement à l'âge adulte, nous pouvons dire que vous aurez une meilleure idée de la façon dont vous vous rapprochez de votre parcours d'adulte.
La capacité de gérer efficacement vos finances pourrait facilement être l'aspect le plus important et le plus difficile de l'âge adulte. En règle générale, la compétence financière au niveau des adultes nécessite une connaissance des compétences suivantes:
lis un relevé bancaire; Comment maintenir un budget simple; Comment séparé désire des besoins; Comment comprendre offres de carte de crédit, de débit et de prêt; Comment enregistrer l'argent (c'est-à-dire maintenir un compte d'épargne); et enfin et surtout, comment construire un historique de crédit positif. Bien que cela puisse sembler faisable à première vue, en réalité, garder vos finances sous contrôle implique beaucoup d'essais et, malheureusement, d'erreurs.Bien que la restauration rapide et les dîners au micro-ondes soient pratiques, ils ne nécessitent absolument aucune compétence en cuisine de niveau adulte. Au lieu de cela, les adultes qui fonctionnent devraient avoir au moins quelques notions culinaires essentielles, notamment: couper légumes simples (oignons, laitue, ail, etc.), en train de préparer un œuf (qu'il soit bouilli, frit ou brouillé), ébullition Pâtes, brunir boeuf haché, et complètement cuisson du poulet.
Selon le Bureau de la prévention des maladies et de la promotion de la santé (ODPHP), littératie en santé nécessite: basique numératie compétences (calcul du cholestérol, mesure des médicaments et compréhension des étiquettes nutritionnelles, etc.); une connaissance des sujets de santé actuels; Exercice modéré; s'engager dans autosoins et gestion de la santé mentale; ainsi que la capacité de naviguer le système de santé (c'est-à-dire remplir des formulaires complexes et trouver des prestataires et des services). Cependant, si vous avez encore du mal à comprendre l'état actuel des soins de santé, ne vous inquiétez pas; tu es ne pas seul.
Nous savons déjà que l’entretien ménager n’est pas toujours facile, mais savoir comment résoudre les problèmes mineurs du ménage est toujours une grande partie de l'adulte. Voici quelques compétences de base en entretien domestique que chaque adulte devrait connaître: comment simplement nettoyer ta maison; comment faire blanchisserie; comment utiliser outils communs comme un marteau et un tournevis; comment utiliser correctement un piston; et enfin et sans doute le moins important, comment Coudre un ourlet et réparer une déchirure de vêtements.
Souvent négligées mais essentielles néanmoins, les compétences organisationnelles de base - pensez: gestion du temps, prioriser, définition personnelle butset garder votre maison et votre espace de travail sans encombrement—Sont ce qui sépare les adultes du reste de la meute. Heureusement, il y a charges de ressources en ligne pour Aidez-moi prenez votre jeu d'organisation (et, espérons-le, votre maturité) au niveau suivant.
L'emploi fait partie intégrante de l'âge adulte. Bien que le cheminement de carrière de chaque individu soit unique, le travail lui-même est vital à la fois pour la survie et l’indépendance en tant qu’adulte. Un développement de carrière réussi nécessite certains traits, notamment: la communication compétences (écouter, parler et écrire); reprendre compétence; de base analytique et recherche compétences; prise de décision et résolution de problèmes compétences; capacités interpersonnelles (c.-à-d. capacité à travailler avec d'autres en équipe); la capacité à multi-tâches; et basique ordinateur et électronique compétences. De plus, comme pour toute autre entreprise personnelle, le développement de carrière proactif nécessite objectifs personnels d'emploi et te tenant redevable pour eux.
Une bonne communication est plus qu'une compétence pour les adultes, c'est une compétence pour la vie. La capacité de communiquer à un niveau de base, c'est-à-dire. parler, lire, écrire et comprendre les autres - est essentiel au développement personnel. En tant qu'adulte, une communication adéquate nécessite une bonne Téléphone compétences, écoute Compétences et le langage du corps ainsi que la capacité de donner et d'accepter critique, persuader et négocier, traitement de l'information, et motiver et soutien autres. Encore une fois, l'adulte n'est pas automatiquement atteint en atteignant un certain âge, mais peut être accompli avec succès par la ténacité et la résolution personnelles.