Ah, le bouton snooze. Ce petit bouton en plastique incroyable qui, lorsque vous appuyez dessus, peut retarder un événement indésirable de se produire pendant 9 minutes. Mais la vérité est que ces 9 minutes de bonheur se font au détriment de votre sommeil et de votre santé globale. Dites-nous si vous êtes un snooze-er inconditionnel, puis apprenez de quelques façons comment vous pouvez changer votre style de snooze quand tu lis plus.
Bonjour, Unplggd! Nous sommes encore éveillés un autre lundi matin, ce qui signifie une chose ...nous avons appuyé sur le bouton de répétition au moins cinq ou six fois. Les matins de semaine nous font toujours nous sentir léthargiques, nous tapons donc à plusieurs reprises sur le bouton snooze, en espérant que nous nous sentirons mieux après encore 9 minutes de sommeil.
Le bouton snooze a longtemps été protesté par les experts du sommeil. Ils disent que 9 minutes ne sont pas assez longues pour entrer dans n'importe quel type de cycle de sommeil de qualité, augmentant en fait votre
manque de sommeil et vous rend plus lent que si vous vous réveilliez avec une seule alarme plus tard.Alors, comment passez-vous de "Snooze Addict" à "Sound Sleeper"? Essayez l'un de ces conseils sur la taille, que vous soyez un snooze-er occasionnel ou un addict du snooze «I-need-to-go-to-meetings»: