Je meurs d'envie d'être une personne du matin. Bien que ce soit un peu comme essayer d'insérer une cheville ronde dans un trou carré, je sais que cette habitude m'aiderait à avoir des journées productives et paisibles et rendrait par extension ma maison beaucoup plus agréable. Ce mois-ci, je prends le taureau par les cornes. S'il est vrai qu'il faut 21 jours pour prendre une habitude, j'en aurai bientôt une nouvelle. Voici mon plan.
Je reviens tout juste d'un voyage international, où l'heure était de six heures d'avance sur l'heure de mon domicile. Permettez-moi de vous dire que j'ai besoin de toute l'aide que je peux obtenir pour me lever tôt, donc utiliser l'attraction du décalage horaire pour m'aider dans le lit à une heure tôt a été énorme. Cela a éliminé la bataille du matin avec une super somnolence et c'est un avantage dont j'ai besoin.
Je ne pense pas que vous ayez à voyager pour ce type d’effet, cependant. Si vous souhaitez prendre l'habitude de vous lever tôt, utilisez n'importe quelle excuse pour vous lever tôt le matin (orage, mauvais rêve, chat gratter à laisser entrer, la fin de l'heure d'été à l'automne) et laisser ce premier petit matin relancer le cycle de couché tôt.
Mes matins, entre autres, consistent à préparer les déjeuners des enfants et à emmener trois petits enfants dans des chaussettes, des chaussures et des vestes. Si je dois faire face à un évier sale et des chaussures perdues en plus, ce n'est pas joli. Au contraire, si le salon est ramassé, le café attend une pression sur un bouton, et je sais ce que je fais pour le petit déjeuner, ce n'est pas aussi difficile de me sortir du lit pour faire face à la journée.
Se lever tôt, pour moi, est un échange de fin de soirée à regarder Netflix et plier le linge (peut-être) pour la matinée où je peux faire des choses importantes sans interruption afin qu'elles ne pèsent pas sur moi le reste de la journée. Mon temps le matin semble valoir deux fois: je peux faire le même montant en deux le temps parce que je suis frais et que personne et rien d'autre n'a besoin de moi quand le reste du monde est en train de dormir. En plus de cela, je commence la journée avec le sentiment que je peux tout faire. Mon temps de fermeture «perdu» dans la soirée est remplacé par des jours où je peux me concentrer sur une chose à la fois parce que je ne me bats pas pour tout faire. Ça vaut le coup, à chaque fois.
J'ai un moment en tête que je veux me lever - éventuellement. Et c'est plus tôt que l'heure à laquelle je me lève actuellement. Mais en ce moment, je me félicite de me lever avant les enfants (je suis au quatrième jour !!) avec suffisamment de temps pour avoir du temps le matin et peut-être un court travail. Une fois que ce réveil est une seconde nature, je peux travailler sur un autre objectif de passer à environ une heure plus tôt. Les petits succès l'emportent sur les échecs multiples d'objectifs trop élevés.
À ce stade, vous êtes probablement vraiment prêt à arrêter de voir les articles "nouvelle année, nouveau vous". Janvier est un mois où de nombreuses industries prospèrent en matière de marketing, et pouvez-vous leur en vouloir? Le début de la nouvelle année signifie un nouveau départ pour tout le monde, et beaucoup de gens y voient un moyen de réorganiser leur vie personnelle ou professionnelle. Mais parfois, la plus grande erreur que l'on puisse commettre en entrant dans une nouvelle année de marque est de penser trop grand.
Olivia Muenter
Hier
Si vous êtes un amoureux des animaux vivant dans un petit appartement, nous avons une bonne nouvelle: votre superficie n'a pas à vous disqualifier pour avoir un chien. Le dresseur de chiens Russell Hartstein, PDG de Fun Paw Care Puppy and Dog Training à Los Angeles, dit que les chiens sont le temps intensive, pas d'espace, ce qui signifie que le temps que vous passez avec eux importe finalement plus que la taille de votre Accueil.
Ashley Abramson
il y a 1 jour
