J'ai lu à propos de la désignation de personnes hautement sensibles (et je m'identifie beaucoup à elle). Personnes très sensibles sont particulièrement conscients et stimulés par les stimuli dans leur environnement - des choses allant des objets physiques, de la lumière et du son, à des choses invisibles comme l'humeur des autres. La désignation a d'abord été proposée par la psychologue clinicienne de San Francisco Elaine Aron, PhD, et il y a un auto-test ici. Bien qu'il ne soit pas possible de contrôler beaucoup de choses qui les affectent, certains changements dans la maison peuvent aider les FSS à faire ressortir le meilleur d'eux-mêmes.
Je reçois beaucoup plus le plaisir des plantes et des fleurs fraîches que la plupart des gens que je connais. Pendant des années, j'ai pensé que ma sœur et moi venions d'hériter de cet amour de notre mère - ce que nous avons probablement fait, avec High Sensitivity en général. Bien que je suppose que cela ne devrait pas faire de différence, maintenant que je sais que mon type de personnalité obtient souvent une joie supplémentaire de fleurs (par rapport à la population en général), je tiens à toujours les avoir sur la table et autour de notre Accueil. Même lorsque notre jardin est en sommeil, je ne me sens pas coupable de dépenser de l'argent pour des fleurs au magasin. Ils me rendent heureux, ils m'élèvent, et ce sentiment se propage à tout le monde dans la maison.
Je sais depuis longtemps que je m’intéresse particulièrement à l’éclairage et maintenant je sais que je suis plus fortement touché que les autres. (Yay! Je ne suis pas seulement difficile et névrotique!) Les plafonniers du matin et de la nuit me stressent. J'ai besoin que ces moments de la journée soient paisibles et apaisants, un sentiment qui pour moi est favorisé par la lumière intime apportée par les lampes et les lampes sous l'armoire.
Je me bats le plus avec deux moments particuliers de la journée: la pointe du matin et l'heure du pré-dîner. Se faire secouer par «avoir beaucoup à faire en peu de temps» est une réponse HSP classique. Préparer les déjeuners à l'avance et s'assurer que les enfants ont quelque chose pour les occuper pendant la préparation du dîner ont été énormes aides pour atténuer les explosions potentielles qui, malheureusement, se sont produites dans le passé lorsque je suis surexcité par ces parties du journée.
Parce que je suis aussi un introverti (tous les HSP ne le sont pas!), Je vraiment j'ai besoin de temps pour récupérer quand je suis avec beaucoup de monde, du bruit ou du chaos. J'apprends que même si les autres autour de moi peuvent ne pas avoir ce besoin, je n'ai pas besoin de m'excuser ou de me sentir mal pour ça. Le guide introverti d'une maison pleine de gens contient certaines de mes stratégies pour rester sain d'esprit dans une situation qui a le potentiel de m'épuiser, autant que je l'apprécie également à l'époque. Ne pas répondre à mon besoin de temps seul finit, à long terme, par être bien pire pour moi et tout le monde autour de moi.
Être extrêmement sensible aux humeurs et aux sentiments des autres signifie que les FSS ont souvent tendance à être les confidentes des autres. Intuition de ce que les autres ressentent, pourquoi et comment les choses affectent leur peut être un vrai cadeau. Embrassez-le et utilisez-le pour aider les autres, que ce soit à la maison, entre amis ou même dans votre travail.
Dans une société qui ne fait pas toujours l'éloge de la sensibilité, il peut être difficile pour les autres de comprendre certaines des réactions d'un HSP à des choses qui semblent soit banales, soit tout simplement régulières dans la vie quotidienne. Par exemple, je ne peux plus tolérer les documentaires ou les films de guerre, et je pense que c'est parce que je suis une HSP qui a maintenant ses propres petits fils. De plus, je me rends compte que les matins sont probablement difficiles pour de nombreuses familles avec de jeunes enfants, mais si je ne prends pas de dispositions pour le rendre plus lisse, cela peut affecter mes nerfs toute la journée. Je n'aime pas ça, mais je le reconnais et j'essaie donc de le contrôler plutôt que de me contrôler. Plus important encore, je communique mes besoins à ma famille. Je dis à mon mari que je suis vraiment affectée par les plafonniers allumés lorsque nous terminons ou nous fermons et parce qu'il m'aime, il essaie de m'adapter. Je dis à mes enfants: «Les gars, ça prend vraiment l'énergie de maman quand vous essayez tous de me parler en même temps. Pouvons-nous s'il vous plaît essayer à tour de rôle? »C'est tellement mieux que moi d'être irritable ou pire.
À ce stade, vous êtes probablement vraiment prêt à arrêter de voir les articles "nouvelle année, nouveau vous". Janvier est un mois où de nombreuses industries prospèrent en matière de marketing, et pouvez-vous leur en vouloir? Le début de la nouvelle année signifie un nouveau départ pour tout le monde, et beaucoup de gens y voient un moyen de réorganiser leur vie personnelle ou professionnelle. Mais parfois, la plus grande erreur que l'on puisse commettre en entrant dans une nouvelle année de marque est de penser trop grand.
Olivia Muenter
il y a environ 6 heures
Si vous êtes un amoureux des animaux vivant dans un petit appartement, nous avons une bonne nouvelle: votre superficie n'a pas à vous disqualifier pour avoir un chien. Le dresseur de chiens Russell Hartstein, PDG de Fun Paw Care Puppy and Dog Training à Los Angeles, dit que les chiens sont le temps intensive, pas d'espace, ce qui signifie que le temps que vous passez avec eux importe finalement plus que la taille de votre Accueil.
Ashley Abramson
Hier