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Avant d’aller à l’université, je n’avais pas de colocataire depuis que j’avais 5 ans. C'était l'année où ma sœur aînée m'a viré de notre chambre partagée, annonçant à mes parents que je pouvais « dormir dans la salle informatique pour tout ce qu'elle aimait, elle avait neuf ans et ne partage plus de chambre avec sa petite sœur. »
Inutile de dire que la perspective d’avoir un colocataire en première année de collège m’a obligé à considérer la logistique du partage très petit espace pour la première fois depuis très longtemps - et la première chose que j'ai réalisé était que dormir pouvait être un problème. Que se passe-t-il si moi, un type de personne qui se couche tard ou qui se lève tard, a un colocataire lève-tôt? Et si, les nuits où je fait voulez vous coucher tôt, elle a dû se lever tard pour étudier? Et si elle aimait avoir une lumière allumée pendant qu'elle dormait? Je suis un dormeur agité, au cas où ce ne serait pas déjà clair, et j'étais profondément préoccupé par l'ajout d'un autre personne au mélange serait à travers mon sens déjà fragile de l'équilibre nocturne complètement hors de contrôle.
Dès que l'on m'a assigné une colocataire, nous nous sommes connectés via Facebook Messenger (ah, 2008) et il est apparu assez rapidement qu'elle partageait mes préoccupations. "Je vais me procurer un masque de sommeil pour que vous puissiez rester dans notre chambre aussi tard que nécessaire", a-t-elle déclaré. je aimé dormir dans des pièces d'un noir absolu, mais je n'avais jamais envisagé d'utiliser un masque de sommeil. Quand vous avez 18 ans, une découverte comme celle-ci est tout simplement époustouflante. J'ai décidé que mon colocataire était un génie.
Donc, pendant mon voyage de dortoir à Target, j'ai jeté un masque de sommeil un peu comme celui-ci dans le chariot - et se mit à dormir comme un bébé pour le reste de l'année. Il y a eu une courte période de transition pendant laquelle j'étais bizarre comme l'enfer qu'il y avait une CHOSE sur mon visage, mais assez rapidement, c'était bizarre ne pas s'endormir avec un léger bouclier sur les yeux.
Il s'avère que ma charmante colocataire était sujette à des séances d'étude tard le soir à son bureau, mais cela ne m'a jamais dérangé, car aucune lumière ne pouvait passer à travers le masque. Quand la lumière du matin est arrivée à travers la fenêtre droite à côté de mon lit, mon masque de sommeil m'assurait que je dormais suffisamment bien pour que je manque presque régulièrement les premiers cours. J'ai aussi acheté quelques bouchons d'oreille au cas où son bruissement tard dans la nuit ou tôt le matin me dérangerait, mais j'ai rapidement appris que le son n'était pas autant un perturbateur que la lumière.
Depuis lors, je suis un fidèle masque de sommeil. Je ne pense pas avoir passé une seule nuit au cours des 11 dernières années sans en porter une, et cela a révolutionné le partage d'une chambre. Chaque colocataire et chaque personne avec qui j'ai partagé une chambre d'hôtel depuis a été discret et ravi peut garder les lumières allumées jusqu'à chaque fois (ou se réveiller chaque fois) sans crainte de me garder ou de me réveiller vers le haut.
Mais plus important, J'ai été discret ravi de la façon dont je dors avec un masque. Ce n'est pas une coïncidence: la lumière inhibe la production de mélatonine, ce qui a prouvé qu'il était plus difficile de s'endormir et de rester endormi. C'est un morceau de tissu si simple, mais son effet sur mon sommeil (et ma vie!) A été formidable.
À ce stade, vous êtes probablement vraiment prêt à arrêter de voir les articles "nouvelle année, nouveau vous". Janvier est un mois où de nombreuses industries prospèrent en matière de marketing, et pouvez-vous leur en vouloir? Le début de la nouvelle année signifie un nouveau départ pour tout le monde, et beaucoup de gens y voient un moyen de réorganiser leur vie personnelle ou professionnelle. Mais parfois, la plus grande erreur que l'on puisse commettre en entrant dans une nouvelle année de marque est de penser trop grand.
Olivia Muenter
Il ya environ 1 heure
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