Nous passons beaucoup de temps au gymnase parce que notre environnement est principalement composé de béton (pas idéal pour le jogging) et il y a une salle de gym dans le bâtiment. Les tapis roulants sont ennuyeux. Cependant, regarder une télévision qui est encore plus proche de votre visage que votre ordinateur peut être une expérience vertigineuse et provoquant des maux de tête. Le temps passé à pomper le fer est censé être un moment où nous décompressons de rester assis devant un écran d'ordinateur toute la journée de toute façon, alors que pouvons-nous faire pour ne pas nous concentrer sur la répétition?
La réponse instinctive va être la musique, non? "Oh, j'ai ce super mix qui me motive pour ma course" Nous l'avons aussi, mais l'efficacité diminue définitivement avec le temps et bon sang, si vous êtes écouter de la musique toute la journée pendant que vous travaillez, une heure (… plus comme 20 minutes…) de pompage cardiaque Psy Goa peut être tout le contraire de ce que vous cherchez pour.
Et un bon livre? Il y a quelque chose dans le suspense d'un complot épaississant qui nous garde frais et oublieux du temps. Cela nous permet de continuer beaucoup plus longtemps que n'importe quelle musique. Nous l'avons fait récemment avec des résultats extraordinaires.
En fait, ils sont devenus encore plus extraordinaires lorsque nous avons fait le saut vers les livres audio. Bien sûr, il y a eu beaucoup de discussions ces derniers temps sur les iPads et autres e-lecteurs et sur une machine plus moderne, il n'y a aucun problème à lire un livre portable ou un Kindle / concurrent, mais sur un tapis roulant à l'ancienne, vous devez utiliser l'audio pour tout ce qui dépasse la puissance en marchant.
Oh! Et pour tous les enragés de la route coincés dans la circulation, un livre audio fera de vous un agneau au volant. C’est comme être sur un téléphone portable, mais vous pouvez en fait faire attention à ce que vous faites.
Si vous êtes un amoureux des animaux vivant dans un petit appartement, nous avons une bonne nouvelle: votre superficie n'a pas à vous disqualifier pour avoir un chien. Le dresseur de chiens Russell Hartstein, PDG de Fun Paw Care Puppy and Dog Training à Los Angeles, dit que les chiens sont le temps intensive, pas d'espace, ce qui signifie que le temps que vous passez avec eux importe finalement plus que la taille de votre Accueil.
Ashley Abramson
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