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Ma maison n'a jamais été aussi belle qu'au troisième trimestre de ma grossesse. Mes armoires de cuisine et placard de chambre étaient organisés, mes tapis et comptoirs étaient propres et mes espaces de vie étaient aménagés avec les dernières pièces du milieu du siècle de Target et CB2. Alors que je nettoyais en profondeur et préparais ma maison avant l'arrivée du bébé, je savais exactement ce qui se passait: j'étais en train de nicher.
(Et puis le bébé est venu, et tous les paris pour une maison propre ou bien conçue étaient coupés. Mais c'est une histoire pour un autre article.)
Le phénomène de la «nidification» ou du ménage obsessionnel au cours des dernières semaines de grossesse est un sujet fréquemment discuté pour les nouveaux parents. Comme un animal dans notre vigueur de ménage et au niveau de Joanna-Gaines dans notre jeu Pinterest, nous voulons instinctivement que nos espaces de vie ressemblent et se sentent comme à la maison lorsque nos bébés arrivent.
Curieusement, cependant, je me suis aperçu que je faisais la même chose à d'autres moments de transition dans ma vie. Poussé par l'envie de créer une maison où je me sens en sécurité physiquement et émotionnellement, j'ai tendance à réorganiser, à réviser et à organiser ma maison pendant d'autres périodes d'anxiété ou du stress, comme lorsque mon fils a commencé la garderie pour la première fois ou lorsque le solde de mon compte bancaire était dangereusement proche de zéro (attendez, cela aurait pu être le même temps).
Alors que la caricature d'une personne enceinte de 38 semaines frotte la tuile de la salle de bain sur ses mains et ses genoux (ou un parent anxieux purge les enfants trop grands) vêtements) semble frivole, il y a une raison psychologique pour notre attirance instinctive à la nidification - et cela a à voir avec le contrôle, ou au moins l'illusion de il. Selon un article dans la revue Evolution and Human Behavior, les données anthropologiques nous montrent que le contrôle de son environnement est une caractéristique principale de la préparation à l'accouchement. Devenir parent est un temps imprévisible, et si nous pouvons prendre les choses en main - n'importe quelles questions - nous pourrions nous sentir un peu plus à l'aise. Un peu plus préparé pour quelque chose pour lequel nous savons que nous ne pouvons pas nous préparer suffisamment.
Le même principe pourrait être vrai à d'autres moments, nous avons besoin d'un peu d'aide supplémentaire pour trouver notre équilibre. Sherrie Campbell, Ph. D, psychologue diplômé et auteur de «Équations de réussite: un chemin vers une vie riche en émotions», Dit-elle, elle voit souvent la redécoration se produire après des ruptures ou pendant des moments difficiles dans des amitiés, après la mort d'un être cher ou, plus évidemment, après un déménagement. Redécorer une pièce (ou toutes les chambres!) fait partie intégrante du maintien d'une maison, mais lorsque nous sommes en transition ou en mode crise, un espace réaménagé peut ressembler à une vie réarrangée.
"Redécorer a le pouvoir de nous faire sentir comme si nous avions littéralement créé une nouvelle énergie, une nouvelle ambiance, une nouvelle vie", explique le Dr Campbell. «Les transitions dans notre environnement peuvent être bonnes pour l'âme - elles nous rendent impatients de rentrer à la maison et de nous délecter de notre nouvel espace confortable.»
L'envie de nidification peut également faire surface à une échelle plus petite et plus pratique. Avez-vous déjà remarqué que, sous le stress, vous avez soudainement envie de nettoyer toute votre maison? (C'est un côté de l'anxiété, je suppose.) Il existe des preuves scientifiques de la corrélation entre le stress et la ritualisation, ou des comportements redondants et répétitifs comme laver la vaisselle ou frotter les comptoirs. Une étude de 2015 dans la revue Current Biology postule que les rituels comme le nettoyage et l'organisation pourraient même être un mécanisme efficace pour faire face à l'anxiété - et, fascinant, l'étude a révélé que les personnes présentant des niveaux d'anxiété plus élevés effectuaient des mouvements de la main plus rigides et répétitifs, ce que les scientifiques pensent être une adaptation stratégie.
Pour certains types de personnalité et les cultures, le désencombrement et la redécoration sont un moyen plus routinier de maintenir un environnement serein et vivable - c'est tout le principe de Feng Shui, la pratique chinoise de créer l'harmonie entre les gens et leurs espaces de vie. Bien qu'il n'y ait pas vraiment de preuve empirique que le fait de déplacer votre lit de l'autre côté de la pièce puisse améliorer votre bien-être, les pratiquants (et les anecdotes abondantes) affirment que le respect des lois spatiales peut créer un environnement et une vie plus harmonieux et plus heureux.
Donc, que vous ayez un bébé en route, que vous vous sentiez stressé ou que vous vouliez simplement une excuse pour investir dans toute la gamme Hearth & Hand de Target, allez-y et faites plaisir à votre nid. Vous méritez de vous sentir chez vous dans votre maison - et le ménage est plus un art qu'une science, de toute façon.
Vous l'avez vu dans "Christmas Vacation" et dans "The Great Christmas Light Fight": pour chaque personne qui choisit quelques décorations de vacances discrètes pour à l'extérieur de leur maison, il y en a un autre qui efface presque le réseau électrique, grâce à des pères Noël lumineux, des écrans stroboscopiques et même un accompagnement la musique.
Lambeth Hochwald
17 déc.2019
