Levez la main si vous avez déjà été largué et entendu les mots "juste des amis". Nous avons tous été là-bas et nous avons probablement tous utilisé la même excuse boiteuse pour rompre avec quelqu'un aussi. "Juste des amis" est une façon si courante de laisser tomber quelqu'un doucement, mais quand on y pense vraiment, cela n'a pas beaucoup de sens. Il n'y a rien de tel que «juste des amis», car cela implique que les amitiés ne signifient pas autant que les relations amoureuses, et que les amitiés ne nécessitent pas de travail - et cela ne pourrait pas être plus faux.
L'amitié, c'est aussi l'amour et l'engagement, juste un autre type d'amour (vous savez, sans tous ces papillons d'estomac induits par écrasement) et ils nécessitent tout autant d'efforts pour les garder aussi romantiques les relations font.
Les combats sont normaux, mais toutes les amitiés ne doivent pas durer éternellement. Parfois, les gens se séparent ou se heurtent à des problèmes qu’ils ne peuvent tout simplement pas résoudre, et c’est bien. Mais avoir affaire à une rupture avec un ami peut être tout aussi nul qu'une rupture romantique - honnêtement, parfois ils sont encore pires, car souvent vos amis deviennent encore plus ancrés dans votre vie que romantiques les partenaires. Alors, que faites-vous quand vous ne pouvez plus traiter?
Vous ne voudriez pas que votre partenaire rompe avec vous par SMS, n’est-ce pas? Si une rupture de texte (ou pire, de courrier électronique — déjà là!) Vous est déjà arrivée, vous savez à quel point cela peut être horrible, et mettre fin à une amitié - ou confronter un problème avec votre ami - ne devrait pas être différent. Donc, si vous avez quelque chose à dire, que vous soyez disposé à résoudre les choses ou qu'il soit simplement temps de passer à autre chose, assurez-vous de le dire en face, en personne.
S'il s'agit d'une amitié à longue distance, essayez de discuter par vidéo ou par téléphone avant de vous fier à d'autres méthodes de communication moins personnelles. De cette façon, vos mots - et les leurs - ne peuvent pas être déformés ou sortis de leur contexte, et vous pouvez discuter des choses avec respect. Et si vous le faites en personne, vous pouvez leur faire savoir à l'avance que vous voulez parler de choses avant vous leur dites ce que vous pensez, donc ils ne sont pas totalement aveugles lorsque vous dites ce que vous ressentez.
La pire chose que vous puissiez faire est de dire à votre ami que vous devez parler quand il est au milieu de quelque chose d'important ou de stressant. N'envoyez pas le texte «nous devons parler» lorsque vous savez qu'ils sont au travail ou avec d'autres amis, par exemple - essayez de gardez-le pour un temps où vous savez qu'ils sont à la maison donc, s'ils ne réagissent pas bien, vous ne gâchez pas tout leur journée.
La même chose vaut pour avoir réellement votre conversation en personne - si vous savez que votre ami a affaire à quelque chose de majeur qui ils sont déjà bouleversés, attendez que ça passe pour ne pas simplement empiler plus de problèmes sur leur déjà plein assiette. Vous pouvez être en colère contre eux, et vous ne voudrez peut-être plus qu'ils participent activement à votre vie, mais pensez-y de cette façon: cette personne était votre amie pour une raison, parce que vous vous souciez d'eux. Le moins que vous puissiez faire est de leur donner un peu d'espace pour respirer et faire face aux autres choses difficiles de leur vie avant vous essayez d'avoir une conversation intense, que vous pensiez ou non qu'ils ont tort au sujet du conflit qui a éclaté vers le bas.
La façon dont vous communiquez vos sentiments aura beaucoup à voir avec le résultat de votre conversation, alors assurez-vous de penser à la façon dont vous prononcez vos mots. Plutôt que de dire des choses comme «vous avez fait cela et c'était mal», essayez de formuler les choses d'une manière moins accusatrice et plus sur ce que vous ressentez. «Lorsque vous avez dit cela, je me suis senti blessé» est une façon beaucoup plus efficace et douce de faire passer votre message. Et en plus d'être attentif à vos paroles, assurez-vous d'être ouvert et honnête sur ce que vous ressentez vraiment, car si vous omettez les choses, vous ne vous sentirez pas mieux à propos des problèmes à résoudre.
Vous devez être ouvert et honnête avec eux, mais cela signifie également que vous devez être ouvert à entendre ce que votre ami a à dire aussi. Vous n'êtes pas obligé de leur pardonner ou de continuer l'amitié, mais si vous vous attendez à ce qu'ils vous écoutent, vous devez être prêt à rendre la même courtoisie. Lorsque vous écoutez, vous pourriez apprendre que ce que vous pensiez être un briseur d'amitié était en fait un malentendu et votre discussion clarifiera cela et corrigera les choses afin que vous puissiez redevenir BFF - ou, vous pourriez ne pas, et c'est cette. Mais au moins, considérez les deux côtés de l'histoire avant de prendre une décision aussi importante.
Certaines amitiés, comme les relations amoureuses, peuvent devenir si toxiques qu’il n’est pas possible de passer à l’autre. Vous absolument ne pas devez vous soumettre à l'épuisement émotionnel d'essayer d'avoir une conversation avec quelqu'un qui vous fait sentir mal, qui n'écoute pas ou qui est autrement violent. Si vous ne vous sentez pas en sécurité, coupez tout contact et ne vous sentez pas obligé de vous mettre dans une position qui pourrait vous blesser.
Si la raison pour laquelle vous voulez rester silencieux est que vous ne pouvez vraiment pas gérer la confrontation, ou parce qu'il y a des des différences que vous ne pouvez pas surmonter - et dont parler ne résoudra certainement pas - vous n'avez pas besoin d'avoir conversation. Mais ne coupez pas tout contact avec quelqu'un (par exemple en le bloquant sur les réseaux sociaux) immédiatement juste parce que vous vous sentez bizarre de lui parler de ce qui vous dérange. Vous pouvez quitter votre amitié si vous le souhaitez, mais tout comme vous ne voudriez pas qu'un partenaire romantique se lève et disparaître de votre vie sans explication, à tout le moins, vous ne devriez pas simplement fantôme votre ami comme ça tout de suite.
Pour mémoire, je pense toujours que la meilleure chose à faire est d'avoir une discussion réfléchie, mais je sais aussi que parfois cela ne semble pas possible. Dans ces cas, vous pouvez plutôt vous éloigner lentement. Vous connaissez ces amitiés qui s'éteignent lentement au fil du temps parce qu'aucune des parties ne fait l'effort de la maintenir - et aucune des parties ne s'offusque lorsque le contact vient en quelque sorte… s'arrête? Parfois, c'est parce que vous êtes tous les deux occupés, ou que vous habitez loin, ou peut-être que vous étiez amis quand vous étiez plus jeune, mais que vous vous êtes séparés en vieillissant. C'est comme des fantômes, mais sans tout le drame bizarre et les mauvais sentiments qui y sont associés. Vous étiez simplement amis, et au fil du temps, vous avez évolué — pas de rancune. Vous pouvez utiliser cette stratégie en reculant lentement et, éventuellement, votre ami pourrait également prendre la même habitude. Pas de mal, pas de faute - pas non plus de combats d'éclatement majeurs.
Vous pourrez peut-être vous éloigner en vous éloignant lentement d'un ami avec lequel vous ne voulez plus être en contact, mais vous devez également savoir que ce plan n'est pas du tout infaillible. Votre ami peut être totalement inconscient de tout conflit ou différence entre vous, et peut vous demander pourquoi vous avez été si distant. Et lorsque cela se produit, il est temps de revenir au Plan A - discutez, même si cela vous met mal à l’aise, et écoutez également ce qu’ils ont à dire. Même si vous vous en éloignez tous les deux sachant que votre amitié est terminée, au moins vous aurez la fermeture.