Récemment, Adrienne a écrit un article sur 10 choses à faire en 10 minutes avant le travail pour rendre le retour à la maison plus agréable. En tant que personne travaillant à domicile, je sais qu'il peut souvent être difficile de tracer la ligne travail / domicile. Donc, si vous travaillez à domicile, voici 10 choses que vous pouvez faire pour délimiter clairement votre temps.
1. Gardez des heures fixes. Si vous travaillez à la maison, il peut être trop facile de prendre des appels téléphoniques en dehors des heures de bureau, de répondre à des e-mails ou asseyez-vous aux tâches sur votre ordinateur, mais autant que vous le pouvez, gardez les lignes de votre temps de travail distinct. Plus les limites de temps de votre journée de travail sont floues, plus les limites de votre temps à la maison seront floues. Pour vraiment se ressourcer et se sentir à l'aise à la maison, il est important d'essayer de séparer les deux.
2. Avoir un espace séparé. Même si je peux être productif en travaillant sur le canapé, je trouve que mon état mental après le travail est meilleur lorsque je garde des espaces «lounge» pour se prélasser et des espaces «work» pour travailler. Si vous avez une maison assez grande, gardez votre espace de travail dans une pièce séparée et fermez la porte lorsque la journée de travail est terminée. Le blocage visuel de l'espace aidera à bloquer mentalement le travail. Si vous avez une petite maison et devez garder votre espace de travail visible, prenez quelques minutes pour ranger et ranger vos affaires (dans des dossiers, tiroirs, etc.) Préparer l'espace pour le lendemain et disposer d'un espace de travail clair (ou au moins bien rangé) vous aidera à vous le jour.
3. Séparez les tâches. L'une des plus grandes tentations de travailler à domicile est de prendre le temps de suivre les tâches ménagères comme la lessive, la vaisselle et le nettoyage. Cela semble être un moyen naturel de passer ces quelques instants que vous attendez lors d'une conférence téléphonique ou d'une pause. Certaines personnes peuvent faire fonctionner ce mélange, mais si vous avez du mal à tracer la ligne travail / domicile, je suggère de résister à cette tentation. Il est facile de se laisser aspirer dans le vortex de la tâche à domicile, négligeant ainsi vos tâches de travail, et il peut perturber votre état d'esprit de travail.
4. Traitez votre maison comme un bureau. Imaginez que votre maison soit un immeuble de bureaux et agissez en conséquence. Faites une pause déjeuner comme si vous travailliez dans un bureau. Prenez des pauses selon un horaire. Restez concentré sur le travail et utilisez votre temps à la maison pour faire avancer les choses. Si vous gardez votre maison un sentiment professionnel pendant la journée, refusant de vous livrer à un état d'esprit trop informel ou à des comportements trop paresseux, alors votre la maison se sentira fondamentalement différente pendant les heures «libres», lorsque vous vous permettrez de vous détendre, de vous sentir plus à l'aise et de laisser tomber le travail concentrer.
1. Préparez une gâterie après le travail. Qu'il s'agisse d'un verre de vin, d'un cookie, d'un épisode d'une émission de télévision que vous aimez ou d'une séance de câlins avec votre animal de compagnie, récompensez-vous avec quelque chose dès la journée de travail terminée. Cela vous donnera quelque chose à espérer et peut servir de signal mental indiquant que la journée de travail est terminée.
3. Faire une promenade. Lorsque la journée de travail est terminée, sortez de la maison! Juste en faisant une promenade de 10 minutes autour du bloc, vous pouvez vous séparer de l'espace. L'air frais et le soleil vous donneront une pause mentale de sorte que lorsque vous reviendrez chez vous, vous vous sentirez frais.
4. Faites plaisir à votre odorat. Lorsque la journée de travail est terminée, allumez une bougie parfumée ou commencez à cuisiner quelque chose qui sent bon. En général, je n'associe pas ma vie professionnelle à des odeurs incroyables et riches, et en changeant les attributs sensoriels d'un environnement, vous pouvez en transformer complètement votre expérience. Choisissez un parfum relaxant comme la lavande si vous avez besoin de vous détendre, ou augmentez votre énergie après le travail avec des parfums d'agrumes heureux.
5. Changer de vêtements non professionnels. Soyez confortable! Mettez un bas de pyjama, un T-shirt ample, vos vêtements de sortie, tout ce qui vous donne l'impression que la version «professionnelle» de vous est derrière vous pour la journée. Évidemment, cela dépend du fait que vous mettiez des vêtements de travail le matin, et si vous ne le faites pas déjà, c'est une pratique que je recommande sans réserve. Vous n'êtes pas obligé de porter du porc entier et de porter un costume ou des talons, mais changer de pyjama ou de votre équipement à la maison miteux le matin vous aidera grandement à vous préparer mentalement au travail.
6. Soyez social. Lorsque vous travaillez à domicile, vous ne voyez généralement pas d'autres personnes (sauf si vous travaillez dans des cafés ou d'autres espaces publics). Lorsque la journée de travail est terminée, consacrez du temps à passer du temps avec vos enfants, votre partenaire ou un ami. Obtenez un contact humain et sortez pour l'happy hour, prenez du temps en famille à la maison ou parlez à un ami au téléphone. Entourez-vous des gens que vous aimez, qui ne sont généralement pas là pendant votre temps de travail.