Votre liste de tâches est longue et votre journal de balle éclate. Il semble qu'il y ait toujours quelque chose que vous pourriez ou devriez faire, mais c'est peut-être exactement le problème. Alors que les pressions pour être (et rester!) Productives ont atteint un niveau record, le dépassement de votre temps libre pourrait en fait faire plus de mal que de bien.
Entrez «dimanche sans épaule», votre nouvelle tradition de week-end préférée. Inventé par blogueuse Tiffany Davidson, l'idée encourage à prendre une journée de congé des tâches planifiées et à profiter d'une approche plus consciente de la navigation dans la journée. Comme le dit Davidson, «Au lieu de mettre des coches à côté des mots sur une liste de choses à faire, nous calmons simplement ces esprits occupés et laissons nos les corps nous guident. "Traduction: Si vous cherchiez une occasion de débrancher votre réveil le week-end, vous venez de trouver il.
«Notre culture est obsédée par la productivité, et il y a tellement de pression pour toujours travailler ou faire des choses pour atteindre un certain objectif», dit-elle. «Nous finissons par nous sentir coupables si nous ne faisons rien de productif. J'ai appris qu'il est tout aussi productif de donner du repos à votre cerveau et de profiter de quelque chose de stupide et agréable sans aucune raison. "
Ses conseils pour votre dimanche sans épaule? «Je me fais un devoir de me tailler une journée entière (ou, pendant les semaines chargées, au moins quelques heures) de temps sans téléphone pendant le week-end, uniquement pour pouvoir me recharger. Récemment, je suis vraiment en train de regarder le Great British Baking Show. Mon expérience a été que lorsque vous laissez votre cerveau se refroidir, vous trouverez de manière inattendue de nouvelles idées ou inspiration. "
Alors ce dimanche, envisagez d'embrasser une journée sans pression, sans attentes et sans état d'esprit. Au lieu de cela, essayez ces conseils pour ralentir et vous allonger pendant une journée glorieuse:
Se réveiller quand votre corps le veut est un jeu dangereux un jour où vous devez vous rendre au travail ou vous attaquer à une liste de choses à faire. Heureusement, ce jour n'est pas aujourd'hui. Dormez dans le cœur de votre cœur.
Que vous préfériez relever le défi d'une nouvelle recette ou que vous préfériez mettre en scène un mélange de style haché avec des ingrédients restants, la nourriture peut être le catalyseur d'une grande journée de plaisir sans épaules.
Soyez astucieux, mais voici le hic: faites-le parce que c'est amusant, pas parce que vous voulez que ce soit bon. Choisissez le processus plutôt que le produit et découvrez la joie que procure l'apprentissage du point de croix ou du collage pour la première fois depuis des années.
Si vous rencontrez vraiment des difficultés sans votre agenda Google, gardez un casse-tête pour des occasions comme celle-ci. Remettre les morceaux ensemble aidera à éliminer les démangeaisons que vous éprouvez pour la structure, tout en vous mettant au défi de le faire lentement.
Il y a quelque chose à dire pour le type de journée où la position assise est la tâche la plus intense de vos muscles. Si vous avez désespérément besoin d'une recharge, penchez-vous dessus. Restez au lit, rattrapez votre retard sur un livre, un journal, une frénésie de Queer Eye, envoyez un SMS à un ami qui vous manque et appelez-le un jour.
À ce stade, vous êtes probablement vraiment prêt à arrêter de voir les articles "nouvelle année, nouveau vous". Janvier est un mois où de nombreuses industries prospèrent en matière de marketing, et pouvez-vous leur en vouloir? Le début de la nouvelle année signifie un nouveau départ pour tout le monde, et beaucoup de gens y voient un moyen de réorganiser leur vie personnelle ou professionnelle. Mais parfois, la plus grande erreur que l'on puisse commettre en entrant dans une nouvelle année de marque est de penser trop grand.
Olivia Muenter
il y a environ 5 heures
Si vous êtes un amoureux des animaux vivant dans un petit appartement, nous avons une bonne nouvelle: votre superficie n'a pas à vous disqualifier pour avoir un chien. Le dresseur de chiens Russell Hartstein, PDG de Fun Paw Care Puppy and Dog Training à Los Angeles, dit que les chiens sont le temps intensive, pas d'espace, ce qui signifie que le temps que vous passez avec eux importe finalement plus que la taille de votre Accueil.
Ashley Abramson
Hier