Si vous êtes comme moi, l’hiver signifie se détendre sur le canapé, s’envelopper de couvertures et appuyer sur le bouton de répétition les matins froids. Mais la vie ne nous offre pas toujours la possibilité d'hiberner, et il est important d'être productif, même lorsque vous préférez vous détendre. Voici quelques conseils qui peuvent être utilisés toute l'année, mais surtout en hiver, pour que vous vous sentiez efficace.
Choisissez-en trois. Faites une liste de choses à faire et remplissez-la de toutes les choses devant vous. Sélectionnez ensuite trois tâches principales à accomplir pour la journée et travaillez à les accomplir avant de commencer l'une des autres. Avoir des objectifs plus concrets vous aidera à établir des priorités et vous évitera d'être dépassé. Une longue liste de tâches peut être intimidante, mais un ensemble de trois éléments semble faisable.
Divisez les tâches en unités plus petites. Parfois, la productivité est simplement le résultat de la capacité à comprendre comment vous devriez passer votre temps et quelles actions sont absolument nécessaires. Lorsque vous définissez des objectifs, essayez d'être précis et divisez les grands objectifs en plus petits. Disons que votre objectif est de travailler sur votre roman. C’est un grand objectif, mais il n’est toujours pas précis et important. Au lieu de cela, définissez des objectifs tels que «Je veux corriger l'introduction du chapitre un». C'est plus clair et plus facile à gérer, puis vous pouvez passer à d'autres tâches lorsque celle-ci est terminée.
Prenez des repas réguliers. Si vous sautez le déjeuner ou le petit-déjeuner, il est probable que vous signaliez à un moment donné de la journée. Votre attention sera sur votre estomac plutôt que sur la tâche à accomplir, et vous n'aurez pas l'énergie dont vous avez besoin pour faire avancer les choses.
Se déplacer. Assis à un bureau toute la journée peut tuer votre niveau d'énergie. Si votre corps est, même momentanément, dynamique, il y a de fortes chances que votre travail soit également plus dynamique.
Parlez à vos amis du travail. Je parle à mes amis tout le temps, mais je ne parle pas souvent avec eux du travail. Quand nous le faisons, cependant, je trouve qu'il y a beaucoup à gagner à avoir une connexion avec les autres sur des problèmes, des joies et des objectifs professionnels. Tout le monde a besoin d'encouragement, de soutien et de nouvelles idées de temps en temps.
Multitâche (dans des limites raisonnables). Trop de tâches multitâches signifie que vous ne pouvez pas vous concentrer correctement sur les tâches à accomplir, mais activités que vous pouvez réellement rendre plus productives simplement en gardant vos mains et votre esprit simultanément occupé. Pliez le linge tout en faisant quelque chose de plus agréable, comme regarder la télévision ou écouter de la musique. Ou lavez la vaisselle pendant que vous discutez avec votre meilleur ami au téléphone. Ces types de multitâche sont meilleurs lorsque aucune des tâches ne nécessite beaucoup d'attention, donc pour les objectifs à faible attention, pourquoi ne pas les rendre plus amusants?
Faites une routine. Garder les choses régulières - comme l'heure du coucher, l'heure du réveil, les heures de travail, etc. - améliorera considérablement votre productivité. Si votre routine varie trop, vous perdez du temps à vous adapter constamment au changement. Certaines variations tout au long de la journée sont bonnes, mais trop choquent simplement le système.
Donnez-vous des récompenses. Ayez quelque chose à espérer! S'il y a quelque chose que je ne veux absolument pas faire, avoir la tentation de sortir avec des amis ou une bonne tasse de café peut faire toute la différence pour me motiver.
Restez hydraté. Il est trop facile de se mettre au travail et d’oublier de boire de l’eau. Mais après un certain temps, si vous n'êtes pas hydraté, la lenteur s'installe. Et si vous avez vraiment de la chance, des maux de tête s’ensuivent. Gardez une bouteille d'eau à proximité ou faites en sorte de prendre cinq minutes chaque heure pour vous lever, vous promener et boire un verre d'eau.
Commencez. Quelle que soit la tâche, le début est souvent la partie la plus difficile, surtout s'il est difficile ou répugnant. Alors rassemblez votre détermination, respirez profondément et faites-le. Même si vos premiers efforts ne réussissent pas, continuez. Les écrivains confrontés au blocage des écrivains sont souvent encouragés simplement à mettre des mots sur la page, et ce n'est pas si différent avec d'autres tâches. Ne jugez pas vos efforts, ne soyez pas frustré. Entrez. Vous pouvez toujours corriger votre travail ou recommencer plus tard. La partie difficile sera déjà derrière vous.
Si vous êtes un amoureux des animaux vivant dans un petit appartement, nous avons une bonne nouvelle: votre superficie n'a pas à vous disqualifier pour avoir un chien. Le dresseur de chiens Russell Hartstein, PDG de Fun Paw Care Puppy and Dog Training à Los Angeles, dit que les chiens sont le temps intensive, pas d'espace, ce qui signifie que le temps que vous passez avec eux importe finalement plus que la taille de votre Accueil.
Ashley Abramson
il y a environ 2 heures