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Si nos maisons sont une extension de ce que nous sommes (et nous, à Apartment Therapy le croyons), ce que nous avons entre nos murs affecte inévitablement notre humeur quotidienne, notre productivité et nos perspectives de vie. En ayant certaines choses autour de nous, nous pouvons considérablement améliorer notre bien-être. Et voici le truc. Ils n'ont pas à coûter un centime. Combien de ces six choses avez-vous dans votre maison ou votre appartement?
Lumière du soleil: Les rayons du soleil apportent de la vitamine D à votre corps, qui à son tour présente une gamme d'avantages pour la santé, notamment des os renforcés. Les rayons UV vous aident à dormir, à stimuler vos endorphines et à repousser les troubles affectifs saisonniers.
La musique: Jouer de la musique déclenche des réducteurs de stress biochimiques, ce qui vous met plus à l'aise et de meilleure humeur. Au lieu d'autres somnifères, essayez de jouer de la musique classique lorsque vous vous couchez. Il est connu pour aider à guérir l'insomnie.
Lit fait: Cette pratique a été appelée habitude clé de voûte - une de ces choses qui vous motive dès le matin, vous rend plus productif et est, à son tour, un catalyseur pour d'autres bonnes habitudes.
Politique de porte ouverte: Lorsque vous invitez des gens et leur montrez à quel point vous appréciez leur entreprise, votre maison sert de conduit pour des rencontres significatives. Cela renforce non seulement vos liens avec la famille, les amis et la communauté, mais vous permet également de voir votre propre maison sous un tout nouveau jour.
Oeuvre personnelle et photographies: Avoir des choses autour de ce que vous avez créé ou auquel vous participez fait merveille pour votre bonheur. Cela vous rappelle les choses que vous avez faites et les personnes que vous aimez et avec lesquelles vous passez du temps.
Les plantes: Les plantes d'intérieur ont de nombreux avantages, de la purification de l'air à l'ajout de couleur, de texture et d'intérêt à la maison. Ils peuvent également fournir une thérapie hivernale bien nécessaire à ceux qui jardinent dans des climats qui ne conviennent pas au jardinage toute l'année.
Vous l'avez vu dans "Christmas Vacation" et dans "The Great Christmas Light Fight": pour chaque personne qui choisit quelques décorations de vacances discrètes pour à l'extérieur de leur maison, il y en a un autre qui efface presque le réseau électrique, grâce à des pères Noël lumineux, des écrans stroboscopiques et même un accompagnement la musique.
Lambeth Hochwald
17 déc.2019