Tout d'abord, merci à tous ceux qui ont exprimé leur soutien à l'idée. Vous parler du plan et savoir que je voulais faire rapport était la clé pour que je m'en tienne.
Ces jours-ci, mon petit téléphone solitaire passe des nuits sur la table basse de la salle de télévision ou sur un rebord de fenêtre particulier dans un couloir bien achalandé de ma maison. Les quelques nuits où je suis allé sur le pilote automatique et amené le téléphone dans ma chambre, je l'ai rentré dans le haut tiroir de ma commode donc je ne serai pas tenté de perdre du temps à regarder les flux des médias sociaux avant de dormir ou quand je Réveillez-vous. J'ai utilisé mon ordinateur portable du lit la nuit une ou deux fois plus qu'auparavant, mais jamais aussi longtemps que j'utilise mon téléphone (que j'attribue à la taille de l'appareil).
Alors que je m'attendais à remarquer le changement le plus la nuit, le matin a été la plus grande amélioration. L'utilisation d'un réveil dédié m'a en fait aidé à me lever plus tôt. Je frappe moins souvent. l'alarme n'a qu'un seul son assez gênant. Mais vraiment, c'est la tranquillité de laisser mon esprit s'éveiller, plutôt que de vérifier voir qui a partagé une photo intéressante de fleurs ou de chiens, qui me fait le plus plaisir de remodeler mon habitudes.