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Le concept scandinave de lagom, qui se traduit par «juste la bonne quantité», touche à des domaines tels que la pleine conscience, l'équilibre, la durabilité et la frugalité. Mais avec le Noël la saison approche à grands pas, est-il encore possible d'adopter cette approche pendant la période la plus chargée de l'année?
Lagom consiste à implémenter des changements subtils dans notre comportement et nos routines, qu'il s'agisse de prendre 10 minutes de notre horaire pour se détendre ou de passer un après-midi à désencombrer.
Noël peut apporter une foule de stress, d'inquiétudes et d'angoisse. Plutôt que de vous épuiser au cours des achats de Noël ou des préparations de repas, pourquoi ne pas trouver l'équilibre parfait entre le travail et les loisirs cette saison.
"Il peut être tentant de remplir nos calendriers avec des engagements sociaux, mais en Suède, il s'agit de trouver le bon équilibre pour éviter l'épuisement professionnel et le stress", Catharina Bjorkman, experte en mode de vie chez
Contura explique.«Un horaire de travail chargé et une vie sociale bien remplie peuvent être mieux gérés en adoptant un mode de vie plus lent; d'être plus sélectif sur les événements auxquels vous assistez, d'être attentif aux dépenses, d'éviter l'excès d'alcool et de ne pas trop abuser, à créer un environnement familial accueillant, confortable et relaxant.
Jetez un œil à la façon dont vous pouvez atteindre le lagom pendant l'une des périodes les plus occupées de l'année ...
1) Choisissez vos soirées
Lagom consiste à adopter un mode de vie plus lent et plus paisible. Mais avec les fêtes de Noël, les événements et les réunions de famille qui remplissent nos journaux bien avant décembre, est-il possible d'y parvenir? L'un des conseils de Contura est de choisir judicieusement vos soirées. Si un événement est hors de votre budget ou loin de chez vous, ne vous sentez pas obligé d'y assister.
Rachel Whiting
2) Évitez les excès
Il peut être tentant de faire le plein de nourriture et d'alcool tout au long de la période de Noël, surtout lorsque les restes sont abondants. Essayez de rester hydraté si vous vous adonnez aux aliments de fête lourds - et optez pour des alternatives plus saines lorsque cela est possible! Entrer longtemps hiver les promenades aideront également votre corps à rester en forme pendant Noël.
3) Gardez une maison bien rangée
Un propre, maison épurée peut fournir le répit parfait après une longue journée amusante. Profitez pleinement de Lagom en gardant votre maison à l'abri de l'encombrement. Une fois que les enfants ont ouvert les cadeaux, placez le papier directement dans le bac de recyclage pour éviter les espaces chaotiques. Il en va de même pour la cuisine: nettoyez au fur et à mesure pour gagner du temps.
Si vous prévoyez de préparer votre maison pour une réunion festive, restez avec une palette de couleurs neutres et faites le plein de plantes - vous pouvez même utiliser des jardinières suspendues pour obtenir le look.
Scandiborn
4) L'argent compte
Du coût de la nourriture aux cadeaux et aux voyages, on ne peut nier que Noël est une saison chère. L'une des façons de réduire les dépenses pendant la période des fêtes est de commencer par établir un budget - et de s'y tenir.
Essayez de diviser les taxis avec d'autres fêtards, participez à un Secret Santa au lieu d'acheter des cadeaux individuels et de réutiliser les restes de nourriture pour faire avancer vos repas. Garder les coûts sous contrôle vous aidera à vivre vraiment un style de vie lagom.
5) Facteur de «Fika»
Le terme suédois Fika est le rituel social de prendre du temps pour vous tous les jours - même si ce n'est que 15 minutes par vous-même. Pendant une période aussi rapide que Noël, pourquoi ne pas prendre un peu de temps. Reculez de la fête, prenez un thé et détendez-vous.
Rachel Whiting
6) Adoptez «Fredagsmys»
Fredagsmys, ou fredagskos, est le terme suédois pour désigner une tenue confortable, rassembler des amis et regarder un coffret TV. Semble le bonheur, non? Pourquoi ne pas essayer cette saison festive ...
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