Vous avez une longue liste de choses à faire remplies de choses que vous devez faire à la maison - et tout en vous tenant à vos responsabilités est important, prenez donc du temps pour vous. Bien sûr, vous devez absolument ajouter du «temps moi» consacré à votre emploi du temps, mais pour ces moments-là, vous devez être productif mais aussi vous faire chouchouter. vous-même ou sentez-vous comme si vous faisiez quelque chose pour vous, ces conseils peuvent vous aider. Il s'agit de faire de petits pas et de rendre vos tâches un peu plus amusantes et relaxant.
Si vous n’aimez pas vraiment cuisiner, vous mettre dans la cuisine peut ne pas sembler être un frein. Vous pouvez faire en sorte que la cuisine ou la préparation des repas ne ressemblent pas à une corvée en rattrapant le dernier épisode de votre podcast préféré (ou en écoutant un nouveau livre audio) pendant que vous êtes dans la cuisine. Ce sera assez amusant pour que vous ayez une distraction pendant que vous coupez et sautez, mais pas une telle distraction que vous oublierez une partie clé de la recette. De plus, vous n'aurez pas à essayer de rattraper votre retard sur vos podcasts (quand vous aurez l'impression que vous n'aurez jamais le temps).
Bien sûr, vous pouvez simplement vous occuper de plus de tâches ménagères dans les 30 minutes entre les cycles de lavage et de séchage, mais c'est aussi juste assez de temps pour vous entraîner rapidement. Essayez de faire du yoga ou du Pilates à la maison, ou si vous avez des poids ou des bandes de résistance à la maison, faites une courte séance d'entraînement avec ceux-ci - tout ce que vous êtes à l'aise et qui fonctionne pour vous. Et si faire de l'exercice n'est pas votre idée du «temps pour moi» ou si vous préférez aller au gymnase pour vous entraîner, essayez d'utiliser ce temps pour faire quelque chose de relaxant, comme méditer ou lire. Le but est d'utiliser cette pause pour se concentrer sur vous-même.
Si votre peau a besoin d'un peu de TLC, le temps que vous passerez à plier tout le linge que vous venez de terminer est parfait pour faire un masque facial (ou plus - vous pouvez multimask pendant que vous multitâche!). Mettez votre masque préféré avant de commencer, et au moment où vous aurez fini de plier, il sera temps de le laver. Vous aurez un linge propre et organisé et une peau plus heureuse, et cela ajoutera juste une touche de luxe à une tâche autrement ennuyeuse. Conseil de pro: évitez d'utiliser un masque de drap. Ce sera moins amusant si votre masque se décolle pendant que vous avez du mal à plier ce drap-housse.
Cela fonctionne quelle que soit l'ambiance que vous essayez de créer, que vous ayez besoin d'une joyeuse soirée de danse solo ou d'un moment de détente calme et plus proche d'un spa. Pendant que vous vous occupez de tâches de nettoyage générales (pensez à nettoyer, épousseter, faire la vaisselle, etc.), allumez des bougies pour une certaine atmosphère - ou du moins pour les grands parfums - et mettez sur une liste de lecture que vous aimez. Vous pouvez transformer votre nettoyage en danse-a-thon dans votre appartement avec des tonnes de mélodies optimistes, ou jouer quelque chose de plus doux et plus doux pour vous sentir comme si vous étiez en train de vous détendre. La bonne liste de lecture peut améliorer même les pires tâches.
Parfois, le meilleur «temps pour moi» n’est pas le temps seul, mais plutôt le temps passé à rattraper les amis et la famille. Donc, si la réorganisation est sur votre liste de tâches, c'est le moment idéal pour appeler votre maman ou votre meilleure amie et discutez un peu, car il vous suffit principalement de parcourir les choses, de les trier et de les ranger. Déterminez votre plan pour savoir où tout ira en premier afin de ne pas être trop distrait, mais sinon placez vos écouteurs ou mettez le téléphone sur le haut-parleur et profitez d'un temps de liaison bien nécessaire pendant que vous GSD.