La saison des fêtes est toujours mouvementée. Chacun de nous essaie de faire plus de choses avec moins de temps, et quand vous combinez ce stress et ce manque de dormir avec le pic de la saison du rhume et de la grippe, vous pourriez vous retrouver hors service si vous n'êtes pas prudent.
Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour éviter les maladies saisonnières (se laver les mains, bien manger et dormir suffisamment sont trois excellents), mais nous avons pensé que nous consacrerions également ce projet de week-end à la cause.
Thérapie d'appartement Projets de week-end est un programme guidé conçu pour vous aider à obtenir la maison heureuse et saine dont vous avez toujours rêvé, un week-end à la fois. Inscrivez-vous maintenant pour recevoir des mises à jour par e-mail afin de ne jamais manquer une leçon.
Se laver les mains est en quelque sorte une cause perdue si les choses que vos mains touchent - les poignées de porte, les plaques d'interrupteur d'éclairage et votre téléphone - restent germées.
Prenez un récipient de lingettes désinfectantes et parcourez votre maison pièce par pièce, en nettoyant d'abord les plaques et interrupteurs de l'interrupteur d'éclairage, puis les boutons de porte des deux côtés de chaque porte. N'oubliez pas les poignées de porte des portes de placard et les poignées des portes de douche et des armoires. À assurez-vous que vos lingettes désinfectantes sont efficaces, assurez-vous de suivre les instructions sur l'emballage; Les lingettes Clorox, par exemple, contiennent une instruction pour utiliser suffisamment de lingettes pour que la surface que vous nettoyez reste visiblement humide pendant quatre minutes. Et assurez-vous de changer fréquemment votre lingette désinfectante afin de ne pas propager par inadvertance des germes.
Lorsque vous êtes dans les salles de bain, allez-y et glissez également la poignée des toilettes. Dans n'importe quelle pièce avec des robinets, donnez-leur une fois de plus. Lorsque vous arrivez à la cuisine, abordez les points de contact supplémentaires, tels que les poignées du réfrigérateur et du micro-ondes.
Pour une touche finale, désinfectez vos appareils, comme votre téléphone, votre clavier d'ordinateur, vos écouteurs ou tout autre gadget que vous touchez au quotidien. Les lingettes désinfectantes peuvent être trop abrasives pour les écrans (et peuvent potentiellement endommager tout revêtement protecteur qu'elles pourraient avoir), donc en ce qui concerne nettoyage des écrans de téléphone et d'ordinateur, passez à un chiffon légèrement vaporisé de vinaigre blanc dilué ou d'alcool isopropylique.
Inscrivez-vous maintenant pour la cure de janvier! C'est notre programme gratuit d'un mois conçu pour remettre votre maison en pleine forme pour l'année à venir. Si vous appréciez la structure petit à petit des projets de week-end, vous adorerez la cure. Le tout commence le 2 janvier, alors inscrivez-vous maintenant pour ne rien manquer:
N'oubliez pas: il s'agit d'améliorer, pas de perfection. Chaque semaine, vous pouvez choisir de travailler sur la mission que nous vous avons envoyée ou de vous attaquer à un autre projet que vous souhaitiez atteindre. Il est également tout à fait normal de sauter un week-end si vous êtes occupé ou si vous ne ressentez pas le devoir.