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Lorsque vous êtes en colère - ou même un peu irrité contre quelque chose hors de votre contrôle - comment gérez-vous de manière saine? Certaines personnes font de l'exercice et d'autres sortent avec des amis pour se défouler et s'amuser, par exemple. Mais il y a une autre façon de faire qui peut aussi vous aider à être productif à la maison: le nettoyage en colère.
Personnellement, je suis un nettoyeur émotionnel - je nettoie quand je suis stressé, quand je suis triste, quand je suis anxieux et certainement quand je suis en colère. Honnêtement, si vous n'avez pas essayé de maîtriser votre colère avec un gommage, vous voudrez peut-être considérez-le… et si vous le faites, voici quelques-unes des meilleures choses à nettoyer lorsque vous devez obtenir votre frustrations.
Votre bibliothèque est l'endroit idéal à affronter lorsque vous avez besoin de vous distraire de tout ce qui vous rend fou.
épousseter chaque objet qui orne normalement chaque étagère (puis les étagères elles-mêmes, bien sûr) vous donnera à la place quelque chose sur lequel vous concentrer. De plus, il faudra probablement beaucoup de temps pour le faire si vous êtes minutieux. Considérez-le comme la version littérale de l'époussetage de vos épaules.Tu sais ce qui est vraiment satisfaisant quand tu es fou comme l'enfer? S'y pencher et entreprendre une tâche qui nécessite à la fois de la concentration et beaucoup d'énergie - et le coulis brut est la combinaison parfaite des deux. Frotter votre coulis est un processus long et épuisant, c'est pourquoi c'est probablement l'une des tâches que vous avez tendance à éviter. Mais ces moments où vous êtes tellement en colère que vous devez vous débarrasser de vos frustrations? Votre coulis est là, n'attendant que d'être nettoyé (et de vous fatiguer totalement).
Parfois, vous avez juste besoin d'exercer un peu de force brute lorsque vous êtes en colère pour activer vos endorphines (ce qui vous rend finalement plus heureux). Vous pouvez aller dur au gymnase ou suivre des cours de boxe, ou vous pouvez obtenir un peu de cette colère à la maison en assumant la tâche de retourner votre matelas. C'est une tâche difficile qui nécessite une certaine force (en plus, cela vous donne une excuse pour tourner autour de vos oreillers car vous devrez quand même faire votre lit). Lorsque vous avez terminé, n'hésitez pas à rembourrer vos oreillers avec un peu de punch supplémentaire, juste pour faire bonne mesure.
Et si vous pouviez simplement utiliser une gomme magique pour vous débarrasser de tout ce qui vous met en colère? D'accord, donc vous savez que ce n'est pas vraiment une possibilité, mais vous pouvez sortir votre colère d'une manière plus productive et nettoyer les taches et les marques de vos murs et plinthes. Cela nécessite un peu moins d'effort physique que de frotter votre coulis, mais vous laissera le même genre de satisfaction - et vous ne pouvez pas vous retrouver avec une ardoise propre dans tout ce qui vous met en colère, mais une véritable ardoise propre ne peut pas faire de mal.
Se déplacer ou se promener sont des moyens courants de gérer la frustration—l'exercice a été trouvé pour aider à la colère, après tout. Et la façon la plus simple de se lever et de bouger quand il s'agit de nettoyer? Balayer, nettoyer et passer l'aspirateur sur les sols. Tuez deux oiseaux avec une pierre et passez en revue chaque centimètre carré de vos sols pendant que vous entrez - vous vous retrouverez avec une maison plus propre et une attitude plus calme pour correspondre.