Si vous avez déjà passé seulement quelques minutes à parcourir Pinterest, vous savez que c'est plein des conseils que les gens prétendent vous faciliteront la vie et vous feront sentir plus heureux et en meilleure santé. J'ai donc décidé d'essayer toute cette sagesse - à quoi ressemblerait la vie selon Pinterest pendant une semaine? Qu'est-ce que j'avais à perdre?
Pour rendre cette expérience possible en premier lieu, j'ai dû comprendre à quoi ressemblerait la vie selon Pinterest. J'ai cherché des épingles populaires qui couvraient les astuces et les routines de la vie pour le bien-être, le nettoyage et l'organisation, et une vie de conscience générale, et dresser ma propre liste de 10 règles à suivre en fonction des idées commun. Voici ce avec quoi je me suis retrouvé:
1. N'appuyez pas sur la répétition de votre alarme.
2. Prenez quelques minutes pour vous étirer chaque matin.
3. Faites votre lit tous les jours.
4. Boisson au moins 8 verres d'eau durant la journée.
5. Faites de l'exercice au moins 3 fois par semaine et ne sautez pas le lundi.
À première vue, je reconnais que cela ressemblait beaucoup - pas même nécessairement à faire, mais Penser à sur une base quotidienne. J'ai toujours eu l'impression d'avoir la plupart du temps ma vie ensemble, mais regarder cette liste de 10 tâches semblait simultanément totalement réalisable et comme beaucoup trop. Cela m'a fait sérieusement commencer à remettre en question les choses.
Mais à la fin de mon expérience sur Pinterest Week, j'ai appris que certaines de ces choses étaient beaucoup plus faciles que d'autres - et certaines étaient étonnamment très difficiles pour moi.
Certains de ces nouveaux ajouts à ma routine? Super simple. S'étirer le matin, par exemple? Vérifier! Cela n'a pris que quelques minutes (et c'était si facile qu'un matin quand je courais tard, je viens de faire mes étirements sous la douche - brave, je sais!) et ça m'a fait me sentir un peu plus éveillé le matin et un peu moins tendu.
Essuyer l'évier était également facile. Cela n'a pris qu'une minute, et compte tenu du nettoyage de la salle de bain est ma principale tâche hebdomadaire (je vis avec des colocataires, nous partageons donc tout), cela a fait mon samedi l'après-midi, nettoyez en profondeur un peu plus vite - l'évier est toujours la première chose à avoir l'air sale, car comme nous le savons tous, les lavabos et le dentifrice sont assermentés ennemis.
Je suis allé dans cette pensée que faire mon lit tous les matins serait plus compliqué qu'il ne l'était réellement, et au d'abord j'avais raison - jusqu'à ce que je réalise que je n'avais pas besoin que mon lit soit parfait, juste soigné et prêt pour que je rentre à la maison à. Donc, j'ai juré de sauter les oreillers et les couvertures en faveur de les empiler soigneusement dans un panier à côté du lit, et de s'en tenir aux nécessités, et cela m'a tellement facilité la vie. Cela ne me dérangeait pas vraiment non plus du rangement de 10 minutes - cela n'a pas demandé beaucoup d'efforts, et cela a totalement gardé ma chambre sous contrôle tout au long de la semaine, et m'a rendu plus conscient de ce que je laisse dans les espaces communs.
Parmi les choses les plus faciles de la liste, les n ° 9 et 10 étaient mes préférées. J'ai vraiment aimé prendre quelques minutes pour réfléchir positivement à ma journée et j'ai remarqué que cela me mettait de bien meilleure humeur à la fin de la journée. Et je ne savais pas combien de temps je passais sur mon téléphone - et combien il était difficile pour moi de m'endormir - jusqu'à ce que j'échange mon défilement Twitter habituel au coucher contre un livre. Je ne sais pas que j'ai dormi mieux que d'habitude, mais je me suis définitivement endormi plus vite.
Il y a une raison pour laquelle je ne dépose pas normalement mes vêtements la veille, et c'est parce que je suis incroyablement indécise et je ne sais jamais ce que je veux vraiment porter avant qu'il ne soit temps de se préparer. Je suis également fermement convaincu de ne pas porter quelque chose si cela ne me fait pas du bien ce jour-là, donc je n'ai pas honte d'admettre que j'ai échoué à ce défi. J'ai essayé, et j'ai totalement aménagé des tenues la veille, mais cela ne m'a pas empêché de changer d'avis et de mettre quelque chose de différent chaque jour de l'expérience.
Obtenir trois séances d'entraînement par semaine n'est rien cette nouveau pour moi, comme j'essaie de faire de l'exercice assez régulièrement (mot clé étant «essayer»), mais il m'est arrivé de choisir une semaine où j'avais beaucoup de choses à faire, donc c'était un peu un défi. Je suis heureux d'annoncer que j'ai participé aux trois séances d'entraînement - mais toutes n'étaient pas réellement un voyage au gymnase. Quand j’ai senti que je n’avais pas d’entraînement complet en moi, j’ai marché / fait du jogging sur le pont de Manhattan et presque tout le chemin du retour à Brooklyn du travail (environ 3 miles au total). Soit dit en passant, si vous n'avez jamais fait cette promenade, je le recommande vivement.
De loin, le plus grand défi était de ne pas répéter. Autant que je sache, ce n'est pas si bon pour moi, le bouton snooze est ma faiblesse. Même si je me réveille presque toujours seul assez tôt, j'ai du mal à sortir du lit tout de suite. Malgré mes meilleurs efforts, sauter la répétition n'a fonctionné que 4 des 7 jours de cette expérience. Les 3 autres jours, j'ai essayé, je l'ai vraiment fait, mais la tentation de 10 minutes de sommeil de plus était tout simplement trop grande. Et honnêtement, je n'ai pas remarqué de différence entre les jours où j'ai réussi et les jours où j'ai cédé et frappé snooze.
Et puis, il y avait tout le défi de l'eau - qui était son propre projet en soi. Bien sûr, je bois de l'eau, mais je ne fais jamais attention à ma consommation d'eau réelle, ce qui signifie que je suis probablement déshydraté la plupart du temps. Cette semaine, j’ai dû boire 2 verres avant le petit déjeuner (Saviez-vous que lorsque vous prenez une seule gorgée d’eau avant le petit déjeuner, vous vous sentez immédiatement affamé? Parce que j'ai appris ça à la dure!) Et ensuite atteindre le reste des 8 tout au long de la journée, j'ai donc réglé des alarmes pour m'aider à me souvenir. Et malgré le fait qu'il s'agissait d'un lutte et j'ai continué à faire taire mon alarme et à oublier temporairement, j'ai atteint mon objectif tous les jours, et la plupart des jours, j'ai bu encore plus d'eau en dehors du programme. Le résultat? Je me suis sentie beaucoup plus éveillée et alerte tout au long de la journée et j'ai remarqué que j'étais moins ballonnée.
Bien que cette routine ait été un grand défi et je suis content d'avoir fait toutes ces choses pendant une semaine, je ne me vois pas suivre les 10 de ces règles pour toujours. Mais il y a eu quelques victoires que je compte bien maintenir: je vais certainement continuer à m'étirer, car ainsi que d'écrire ce que je suis reconnaissant la nuit et de lire avant de se coucher, même si je ne vais pas totalement sans écran.
Et même si je ne penserai probablement pas trop au temps qu'il me faut pour le faire, je pense que je vais continuer à le faire un point pour faire un peu de rangement quotidien - passer quelques minutes d'efforts de nettoyage par jour fait vraiment un monde de différence.
Oh, et je vais certainement suivre mon programme d'eau, parce que je suis à peu près sûr que, dans mes 27 ans de la vie, cette semaine a été la première fois que je me suis toujours bien hydraté, et je peux vraiment sentir différence. Sans oublier, il m'a fallu beaucoup de travail pour m'entraîner à boire autant d'eau, et il n'y a aucun moyen que je laisse tout ce travail se perdre.
