S'il y avait une telle chose, je pourrais être un procrastinateur professionnel. Je pourrais écrire un livre sur l'Art de remettre à plus tard les choses que je n'aime pas faire. (Plus tard, nom: une capsule de temps mystérieuse et insaisissable qui ne semble jamais apparaître.) Mais, j'ai récemment eu une révélation sur la façon de retirer les corvées ménagères de ma liste de tâches.
Je suis célèbre pour avoir écrit une corvée sur ma liste de tâches, puis l’évitant toute la journée parce que je la trouve désagréable. Ensuite, je vais l'écrire sur la liste du lendemain, et sur la liste du lendemain, et ainsi de suite jusqu'à ce que ce soit six mois plus tard et maintenant cette maudite petite corvée est devenue une Humongous Unwieldy Beast of a Nagging Household Corore - une tâche si puissante et si grande que je suis maintenant complètement dépassé à l'idée même de commencer à m'attaquer il.
Ensuite, je vais l'écrire sur une autre liste, sachant que je ne le ferai jamais parce que si l'un de ces coyotes qui a mangé de petits chiens dans le Presidio mange
moi et puis qui se soucie si la table à langer de mon fils de presque quatre ans est toujours dans le garage?J'ai appris de Il est difficile de faire la différence lorsque vous ne trouvez pas vos clés par Marilyn Paul, afin de gérer le temps efficacement, les procrastinateurs comme moi doivent estimer le temps que prendra chaque tâche. En d'autres termes, chaque élément de votre liste de tâches doit être très spécifique, il doit inclure une estimation précise du temps qu'il faudra pour terminer et vous devez définir un délai spécifique pour le terminer. (En outre, assurez-vous d'inclure une case pratique que vous pouvez remplir de manière satisfaisante avec une coche à la fin.)
Cette technique fonctionne avec brio pour les tâches que j'aime, mais est absolument inefficace pour les tâches que je déteste. Ou pour des tâches qui sont devenues énormes et lourdes à la suite de ma procrastination. Si vous écriviez le temps réel qu'il vous faudrait pour terminer le HUBOANHC auquel vous êtes confronté, ce serait tellement déprimant que vous abandonneriez.
Permettez-moi de vous proposer un mashup de cette technique: choisissez une petite fenêtre de temps (minuscule si vous êtes un procrastinateur à vie comme moi) pour travailler sur votre HUBOANHC. Par exemple, si vous nettoyez votre énorme bête encombrante d'un placard (dont le contenu - la plupart d'entre eux inutiles, obsolètes ou obsolètes - se sont multipliés comme Gremlins), accordez-vous 10 minutes aujourd'hui. Votre liste de tâches ressemblera à ceci:
Oui je peux le faire! Yesicandoityesicandoityesicandoit! Oui, je peux absolument le faire. Je peux tout faire pendant 10 minutes. Et voici la meilleure partie: une fois que vous avez sorti les cintres, vous serez tellement content de vous-même (puis-je obtenir un enfer ouais pour un rapport 1: 1 de vêtements aux cintres?) Qui vous continuerez à nettoyer le placard. Je le garantis à peu près. Vous vous sentirez si bien (si productif! si heureux!) que vous avez finalement emporté un pic à glace dans votre HUBOANHC et que vous avez fait de réels progrès, que vous continuerez à vous en débarrasser.
Vous n'êtes pas obligé (et probablement pas possible) de terminer le HUBOANHC aujourd'hui. Tout ce que vous faites en plus de vos 10 minutes pour jeter ces cintres supplémentaires ridicules est un bonus et vous devriez manger un petit gâteau pour célébrer (avec de grandes quantités de pompes à poing et enfer ouais). Le lendemain, choisissez une autre sous-tâche très spécifique et gérable qui prend 10 minutes et notez-la.
Ce que les croiseurs d'offres de listes de succès ont déjà réussi et les plaqueurs de HUBOANHC savent déjà que «plus tard» n'arrivera jamais. (Et ces coyotes ne vont probablement pas me manger non plus, bien que je sois encore ne pas mettre le pied dans le Presidio après la tombée de la nuit.)
Le livre le plus vendu de Gretchen Rubin The Happiness Project a beaucoup de perles de sagesse sur le bonheur et la vie quotidienne à la maison; ma copie est réservée et remplie de notes, avec plusieurs de ses grandes citations soulignées. Un de mes favoris se lit comme suit: