La positivité du corps est une route difficile et sinueuse que vous descendez un jour et que vous manquez une sortie et un détour le lendemain. Chacun a sa propre expérience quand il s'agit d'aimer son corps, mais parfois on se regarde dans le miroir et on ne peut s'empêcher de se frotter le nez. Il y a toujours quelque chose à régler. Si seulement cette robe était un peu plus lisse, si seulement ces jeans pouvaient être un peu plus petits, si seulement il y avait quelque chose à voir avec ces pattes d'oie, et si ces vergetures sont parties au milieu de la nuit sans dire Au revoir.
Plutôt que de vous concentrer sur toutes les choses que vous pensez mauvaises, prenez des mesures pour changer votre concentration et voir tout le bien que vous avez à offrir. Vous trouverez ci-dessous sept conseils positifs pour le corps qui changeront la façon de penser à votre corps, car vous devez commencer un jour.
C'est vrai, nous n'allons plus avoir une partie de notre placard réservée à tous les vêtements que nous pourrons porter lorsque nous aurons 10 livres de moins. Au lieu de cela, aimez votre corps d'aujourd'hui en jetant des paires de shorts, robes, jeans, hauts et jupes qui vous déçoivent lorsque vous les enfilez. Si vous habillez votre corps uniquement avec des vêtements qui vous donnent envie de vous gifler en vous éloignant du miroir, vous
apprécier et aimer la figure que vous avez aujourd'hui.Si vos flux Instagram et Pinterest sont pleins de belles blondes en short de cuisse qui mangent des salades de quinoa et affichent leurs abdos de 12, alors tant mieux. Mais si vous comparez votre corps au leur à chaque fois que vous voyez une de leurs images et que vous vous sentez mal, alors il est temps de faire une virée sans suite. La positivité corporelle n'est pas quelque chose que vous allez ramasser au hasard - c'est quelque chose que vous devez apprendre, et la meilleure façon de le faire est par le biais d'autres personnes. Remplacez donc ces comptes non suivis par défenseurs de la positivité du corps et blogueurs; les femmes qui aiment leur corps comme elles sont et vous encouragent à faire de même. Ce sera un flux beaucoup plus lumineux.
Même si c'est quelque chose de petit comme «j'aime cette tache de rousseur sur ma lèvre», tournez-vous vers le miroir chaque matin et montrez une chose que vous aimez dans votre corps. Sérieusement, tenez-vous là en sous-vêtements, regardez dans vos yeux et récitez à haute voix au miroir ce que vous aimez. Au début, vous ne savez peut-être pas quoi apprécier, mais vous passerez ensuite à remarquer une poignée de choses que vous aimez vraiment chez vous, et bientôt, vous serez en mesure de comprendre que même avec des vergetures et une mauvaise journée de cheveux, vous êtes sacrément beau, car il y a tellement d'autres choses à l'amour. Tout commence par de petits pas.
Nous avons tous quelque chose qui nous rend fous au sujet de notre corps, mais souvent ces «défauts» sont attachés à quelque chose de beau. Détestez-vous les lignes sur votre visage? Vous pouvez remercier toutes ces vacances que vous avez prises à la plage avec vos copains, alors arrêtez d'essayer de les effacer. Peut-être que la cellulite que vous détestez provenait de ces délicieuses pâtisseries que vous partagiez avec votre meilleur ami (ou peut-être que c'est un cadeau génétique qui vous a été offert par des générations de femmes fortes). Et ces cheveux gris? C’est grâce à ces longues nuits stressantes que vous avez travaillé pour atteindre vos objectifs.
Je vais partager mon propre exemple: j'ai une brûlure massive à l'arrière de la jambe droite grâce à un accident de moto au Vietnam - et même si cela peut sembler un peu alarmant en short, je le creuse. Parce que, tout comme ce tatouage regrettable sur mon dos, il me rappellera toujours quand j'étais un peu trop sauvage dans la vingtaine. Nos corps sont censés être un peu altérés - cela montre une vie bien vécue.
Chaque fois que j'ai de l'anxiété de retirer mes vêtements sur une plage, je prends un moment et recadre la situation. Plutôt que de penser à tous les tremblements et fossettes qui sont sur le point de faire leurs débuts, je pense à toutes les choses cinglantes que mon corps est sur le point de faire. Je peux faire nager cette bête, un boulet de canon, diriger un kayak, sauter des vagues avec mes amis et dévaler des dunes géantes. Plutôt que de penser à la taille idéale à laquelle vous voulez que votre corps se rétrécisse, réfléchissez à la raison pour laquelle vous l'avez à la place: faire l'expérience du monde. Arrêtez d'essayer de vous enfiler dans un jean skinny et allez vous amuser.
Ne mangez pas d'épinards et de poulet car cela vous aidera à vous mettre dans une robe. Faites-le parce que votre corps vous aimera pour les nutriments. Ne courez pas pour avoir un cul plus serré; faites-le parce que vous vous sentez comme un guerrier chaque fois que vous terminez trois miles. Ne coupez pas les pâtisseries parce que c'est la seule façon de voir l'échelle diminuer en nombre - faites-le parce que votre corps fonctionnera mieux sans les collisions de sucre. Faites de l'exercice et mangez mieux se sentir mieux, pour ne pas mieux paraître. De cette façon, vous commencerez à regarder votre corps comme un outil puissant, pas comme une décoration.
Tu n'es pas gros. Tu as de la graisse. Vous avez également des sourcils. Vous n'êtes pas des sourcils. Quelle que soit votre taille, votre corps n'est pas votre caractéristique principale. Je suis prêt à parier que vous êtes hilarant, chaleureux, créatif, fouet intelligent, et que vous avez beaucoup à offrir au monde en termes d'idées et en faire un endroit plus agréable à vivre. La taille de votre taille est une partie si petite et honnêtement insignifiante de vous. Ainsi, au lieu de vous concentrer sur ce que vous voyez dans le miroir, déplacez cette attention vers ce que vous apportez à la table. C’est ce que nous apprécions le plus de toute façon.
