Selon une récente étude, il y a 2,3 milliards d'utilisateurs actifs de médias sociaux dans le monde. C’est presque un tiers de toute la population humaine qui, par un autre étude stupéfiante, passe environ une heure par jour sur Facebook uniquement. Cela signifie que l'utilisateur moyen des médias sociaux passe plus de temps sur Facebook chaque jour qu'il ne pratique toute autre activité tranquille, comme lire, faire de l'exercice ou socialiser avec des amis. Les médias sociaux semblent être notre passe-temps universel.
Cependant, je suis ici pour vous dire, après un mois sans Facebook, Instagram, Snapchat et Twitter, que les médias sociaux ne remplacent pas les expériences réelles. Une distraction intéressante dans le métro? Absolument. Un bon moyen de rester en contact avec vos amis et votre famille à travers le monde? Bien sûr. Mais vaut le temps, les efforts et l'énergie quotidiens dépensés en ligne au lieu du «monde réel»? Je n'en suis plus si sûr.
Saviez-vous qu'après deux semaines (et parfois plus tôt) d'être MIA sur Instagram, Twitter et Facebook, ils commencent à vous envoyer des téléchargements de vos amis directement? Je comprends que c'est un moyen facile d'attirer des utilisateurs éloignés vers leurs comptes, mais c'est aussi un peu effrayant lorsque vous essayez consciemment de bloquer ce type d'encombrement numérique. Plus important encore, c'est un rappel rapide que peu importe à quel point vous souhaitez éviter les médias sociaux, c'est assez incontournable.
La Marche des femmes à New York sans les réseaux sociaux semble être une tâche presque impossible; tellement en fait, que mes amis insistent pour que je rompe mon jeûne pour la journée. Je m'approche plusieurs fois, mais je ne peux jamais me résoudre à le faire. La vérité est que j'aime être à la marche sans me soucier de ce qui se passe en ligne. Sauf pour quelques photos impressionnantes et des mises à jour de nouvelles locales, mon téléphone a été caché pendant la majeure partie de l'événement de huit heures. Non pas qu'il n'y avait pas des tonnes de contenu à partager (et à voir) sur les réseaux sociaux toute la journée - il y avait juste beaucoup trop de choses devant moi pour m'inquiéter de ce que je manquais.
À la fin de la quatrième semaine, je pense à peine aux réseaux sociaux. J'ai cessé de taper insensiblement facebook.com dans mon navigateur Web et de glisser pour trouver l'application IG sur mon téléphone. Le matin, je me réveille et je vais directement sur CNN et NYTimes.com pour obtenir mon correctif de nouvelles rapide, et généralement le faire à ma journée avant de me rappeler que je ne peux pas me connecter à aucun de mes comptes sociaux. Pendant ce temps, j'écris mieux, j'envoie plus de SMS (comme dans les messages personnels au lieu des articles de la chronologie) et je passe plus de temps avec mes amis que je n'en ai probablement jamais eu auparavant. J'appelle ma mère au Kansas pour lui dire à quel point elle serait fière de mes progrès et elle s'étouffe instantanément. «La dernière fois que nous sommes allés dîner, vous étiez littéralement sur votre téléphone tout le temps», explique-t-elle. "La seule chose pire aurait été de ne pas vous voir du tout."
Dans l'ensemble, ce défi a été incroyablement gratifiant. Non seulement cela m'a ouvert les yeux sur ma dépendance personnelle à l'égard des médias sociaux, mais cela m'a aussi aidé à voir du point de vue d'un étranger à quoi ressemble réellement la dépendance aux médias sociaux. Plus que tout, cela m'a permis d'identifier correctement mes propres habitudes de médias sociaux, principalement mon besoin presque compulsif de contenu jetable, ou ce qu'Andrew Sullivan appelle à juste titre: ma maladie de distraction.
La partie de loin la plus difficile de ne pas avoir de médias sociaux pendant le mois était le sentiment constant que je manquais les dernières nouvelles et les événements sociaux. J'ai été surpris de voir combien Facebook me manquait plus que toute autre plate-forme, jusqu'à ce que je réalise que j'étais là où j'étais consommant le plus de contenu: mises à jour de statut, photos de brunch, sorties musicales, gros titres et toutes les choses aléatoires dans entre.
Personnellement, ma plus grande amélioration est venue là où je l'espérais: ma présence. Au cours des dernières semaines, que je sois allé dîner avec des amis ou regarder la télévision avec mon petit ami, j'étais vraiment Là- de tout cœur et mains libres. Ce défi d'un mois a déjà eu un impact si positif sur ma vie, et peut-être plus important encore, sur les gens qui m'entourent.
Pour commencer, j’ai appris que moi, et la plupart de ma génération, je ne peux pas rester immobile. Nous sommes tellement habitués au luxe de la distraction que nous avons complètement oublié si, et quand, nous en avons réellement besoin. Bien sûr, les longs trajets en train et les journées de travail vont beaucoup plus vite lorsque nous parcourons les mises à jour quotidiennes des autres personnes. Mais trop souvent, ce comportement s'infiltre dans des situations plus significatives, comme les dîners, les réunions et même les temps d'arrêt personnels déconnectés dont ils ont tant besoin.
Voici ce que j'ai appris d'autre: les médias sociaux sont chargés d'implications culturelles. Non seulement c'est complètement inévitable (autant dans les actualités que dans notre vie personnelle), cela définit à bien des égards l'ère dans laquelle nous vivons. Quand des célébrités se font voler à cause de Snapchat messages, les enfants battus Facebook en directet les principaux dirigeants politiques élus (en partie) grâce à Twitter, existe-t-il même une chose sans médias sociaux? Ce n'est pas de l'ombre; c'est un vrai discours sur la culture numérique dans laquelle nous vivons. Et quiconque cherche à avoir une conversation honnête sur sa relation avec les médias sociaux devra le reconnaître.
Honnêtement, je prévois de rester loin des médias sociaux pendant un certain temps. Je pensais à coup sûr qu'un mois serait une pause suffisamment longue pour clarifier mes priorités en ligne, mais à la place, cela ne semble être que la pointe de l'iceberg. La vérité est que j’ai vraiment aimé être immergé dans le présent pour changer; il est donc difficile d'imaginer recommencer à être bombardé par les événements quotidiens d'autres peuples. Maintenant, quand je manque quelqu'un, j'envoie simplement un SMS qui le lui dit. Si je veux savoir comment va quelqu'un, je l'appelle et je lui demande. Si je reçois l'envie incontrôlable de poster une jolie photo de mes lapins de sauvetage, j'envoie un message de groupe à la place. Même maintenant, à la fin de ce défi, mon seul espoir (à part peut-être la mise à jour de ma photo de profil) est que je continuer à rester concentré sur les choses qui se passent devant moi et apprendre à désaccentuer et à compartimenter ce qui ne l'est pas.
