Le secret d'un bonheur durable pourrait bien être à la maison, juste sous votre nez. Ou plutôt sur le bout de votre langue. Une étude suggère qu'il existe une corrélation entre les mots que vous utilisez pour parler de votre maison et de votre niveau de stress et d'humeur personnel.
Une étude du Bulletin sur la personnalité et la psychologie sociale ont constaté que la façon dont les gens décrivent leur maison peut indiquer si leur temps passé à la maison est réparateur ou stressant. Ils ont demandé aux familles d'effectuer des visites autoguidées de leurs maisons et ont analysé la langue qu'ils utilisaient comme ils l'ont fait. Ils ont regroupé les familles dans les catégories «maison stressante» et «maison réparatrice» en fonction de la fréquence des mots utilisés. Ceux qui décrivaient l'encombrement ou un sens de la maison comme inachevé sont entrés dans le premier groupe, et ceux qui ont utilisé des mots reposants et nature sont entrés dans le second.
L'étude a révélé que les femmes du groupe à domicile stressant avaient une humeur dépressive accrue au cours des 3 jours suivant les visites à domicile et des niveaux prolongés de cortisol, l'hormone du stress. Les femmes du groupe de maison réparatrice, comme vous pouvez le deviner, ont eu les résultats opposés.
L’étude ne fait que confirmer qu’il existe un corrélation entre la façon dont les gens décrivent leur maison et leur humeur et leur niveau de stress, pas que l'un cause l'autre. Mais si vous cherchez des moyens de vous détendre et de trouver du bonheur à la maison, peut-être en vous concentrant sur les points positifs procédure pas à pas de votre maison - une visite éclairée de votre espace - est exactement ce dont vous avez besoin pour inverser votre point de vue la vie.
Voici le petit coin salon surtout en hiver où je m'assois et allume un feu et lis. C'est vraiment paisible et agréable quand les enfants dorment. … Et voici la salle familiale dans laquelle nous aimons et nous détendons et jouons tous.
Ce sont les fenêtres qui ne se fermeront pas et si j'avais plus d'argent, je les remplacerais. Voici les trous dans le mur qui ne sont pas réparés. … Et je peux rentrer à la maison et je réfléchis toujours à tous les trous dans le mur et à tout ce qui n’a pas été fait.
Il n’est pas difficile de voir que la personne de la deuxième famille ne voit pas sa maison comme un espace relaxant et vivifiant. Pensez-vous que leur point de vue pourrait changer s'ils se forçaient à parler positivement de leur lieu de résidence? En faisant une visite guidée de la maison, peut-être à un nouvel ami ou à un membre de la famille en visite - ou même en prenant simplement le temps de marcher et de parler de ce que vous aimez à la maison comme si vous vous prépariez à faire un tour - vous vous encouragerez à remarquer les bonnes choses et vous forcerez à chasser les pensées stressantes de votre tête.
