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Au risque de paraître enfantin ou paresseux (peut-être les deux?), Je vais être honnête: je haine faire mon lit. Au contraire, je utilisé détester faire mon lit. Pourquoi devrais-je m'embêter? J'ai souvent raisonné. Je vais juste y revenir plus tard, et personne, sauf ma famille immédiate, ne le verra (et en fin de compte, ils sont coincés avec moi et mes couvertures jetées dans le désarroi).
Mais quelque chose que j'ai lu la semaine dernière dans "The Power of Habit" de Charles Duhigg a changé d'avis. Selon Duhigg, faire votre lit tous les matins est corrélé à une meilleure productivité et à des compétences plus solides pour respecter un budget. Il a également été suggéré que rendre votre lit stimule le bonheur. Mon intérêt a été piqué. Bonheur? Oui, je vais le prendre. Productivité? Oui, je prendrai ça aussi. Tenir à un budget? Ça me semble bien.
Gretchen Rubin, auteur du livre à succès "The Happiness Project", explique que faire le lit était "le numéro un des changements les plus percutants que les gens ont soulevés à maintes reprises »alors qu'elle effectuait des recherches sur son livre bonheur. Un acte qui prend trois minutes (oui, je l'ai chronométré) peut-il vraiment faire une grande différence dans votre vie?
Apparemment, faire son lit (et d'autres tâches de bien-être comme faire de l'exercice et cuisiner sa propre nourriture) est ce qu'on appelle une habitude clé. Les habitudes clés sont ces routines qui, si vous pouvez les identifier, se répercutent sur d'autres habitudes. Selon Duhigg, changer ou cultiver les habitudes clés de voûte «aide d'autres habitudes à s'épanouir en créant de nouvelles structures, et ils établissent des cultures où le changement devient contagieux. »Une habitude clé de voûte est essentiellement un catalyseur pour d'autres bonnes habitudes.
J'ai pensé que j'étais le cas de test parfait pour la théorie de votre lit pour atteindre le bonheur (rappel: je ne fais jamais mon lit) et que cela valait la peine d'essayer. Jusqu'à présent, j'ai fait au lit pendant 10 jours d'affilée. Et voici ce que j'ai remarqué: Faire mon lit m'inspire pour que mes enfants fassent leur des lits. Ce qui m'inspire pour les faire nettoyer leurs chambres. Ce qui m'inspire pour faire la lessive, la vaisselle et ramasser des peluches abandonnées, des sous-vêtements tombés (les leurs! pas le mien), et des journaux devenus des sabres de lumière pendant que j'enferme mes deux tout-petits devant la porte de l'école. Je regarde ma montre pour voir qu'il est 8h du matin et la maison est d'une teinte inhabituelle de propreté avant le café. Je souris.
Karen Miller, épouse, mère, prêtre zen et auteur de «Hand Wash Cold» et «Momma Zen», explique: «l'état de votre lit est l'état de votre tête.» Je pense qu'elle est sur quelque chose. Lorsque je quitte mon lit en tas, je quitte la chambre à coucher en me sentant vaincu par mon lit, mon réveil et mon humeur somnolente générale. Je suis groggy et réticent à commencer la journée. Ma voix intérieure sonne un peu comme les couvertures parsemées: «Noooooo matin! Gooooo awaaaaaay! "
Mais quand je regarde mon lit fraîchement préparé, je dois l'admettre: je souris un peu. Je me sens un peu plus motivé. Productif, même. Je quitte la pièce en disant: "Au revoir, beau petit repaire de tranquillité que j'ai créé à mains nues!" Et je suis prêt à affronter la journée - écrasez-le, même.
Mais s'en tenir à un budget? Cette partie est toujours en débat. Je viens d'acheter quelques adorables oreillers en chevron gris et blanc avec garniture rose vif pour mon lit fraîchement préparé. Je ne peux pas quitter ce beau lit à moitié habillé, n'est-ce pas?
