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L'idée d'utiliser une vidéo d'entraînement pour faire battre votre cœur évoque probablement des images de vieilles cassettes VHS poussiéreuses avec des instructeurs avisés portant des jambières. Nous ne frappons pas ces cassettes Jane Fonda à l'ancienne, mais nous savons que vous cherchez probablement un entraînement plus moderne. Heureusement, il existe de nombreuses nouvelles vidéos d'entraînement qui vous permettent de transpirer dans le confort de votre propre maison et d'obtenir les conseils d'experts de certains des meilleurs entraîneurs de fitness de l'industrie.
Mary Helen Bowers a suivi pendant de nombreuses années une formation professionnelle de ballet et en a fait des séances d'entraînement assez intenses - le genre que jurent les mannequins de Victoria’s Secret pour créer des muscles. Si vous ne pouvez pas vous rendre au Ballet Beautiful studios à New York, vous pouvez acheter et voir l'une des nombreuses classes enregistrées. Les entraînements sont difficiles, mais la musique classique qui joue pendant l'entraînement vous détendra.
Les cours de yoga sont parfaits pour contrôler le niveau de stress, mais ils ne le sont pas pour votre portefeuille. La prochaine fois que vous sentirez que vous avez besoin d'un peu plus de zen dans votre vie, passez Yoga pour soulager le stress DVD et sentez vos soucis fondre. Avec 20 routines différentes allant de 15 à 60 minutes, vous pourrez couvrir tous vos besoins en yoga. Pour améliorer votre pratique, le DVD contient également une discussion sur la méditation du Dalaï Lama.
Si l'exercice vous semble être une corvée, transformez votre entraînement en une soirée dansante. De Tracy Anderson Danse + cardio la vidéo est un moyen amusant et efficace de mettre du cardio dans votre salon. Si c'est assez bon pour Gwyneth Paltrow, c'est assez bon pour nous!
Toutes les classes de Pilates ne nécessitent pas d'équipement intense, en fait, beaucoup ne nécessitent aucun équipement du tout. Lara Hudson, une instructrice chevronnée en pilates avec 16 ans d'expérience, ne sait pas que tout le monde a le temps de s'entraîner tous les jours, alors elle décompose les exercices de pilates en morceaux de dix minutes en elle. Solution en 10 minutes - Pilates à résultats rapides vidéo. De cette façon, vous pouvez vous insérer dans un entraînement, quel que soit votre rythme. Et si tu faire avoir du temps supplémentaire, vous pouvez combiner vos séances préférées pour un entraînement personnalisé.
Pour ceux qui deviennent fous si votre routine devient trop familière, tout ce que vous devez faire pour un peu de variété est de vous rendre sur YouTube. Vérifiez Tone It Up canal pour d'innombrables vidéos qui ciblent toutes les zones du corps et une variété de styles d'entraînement différents. Leurs vidéos ont eu près de 45 millions de vues, vous savez donc qu'elles doivent être bonnes. La meilleure partie est que les vidéos sont toutes entièrement gratuites à regarder.