L'un des plus grands obstacles de mon propre parcours de fitness est de se rendre au gymnase. Ensuite, quand j'y suis, il y a de l'attente pour que l'équipement s'ouvre. Et ai-je mentionné les frais d'adhésion élevés? J'ai essayé quelques applications d'entraînement à domicile, mais beaucoup d'entre elles nécessitent un certain type d'équipement, qui peut devenir assez cher assez rapidement. Heureusement, certains blogueurs ont trouvé leurs propres solutions pour créer leurs gymnases à domicile. Voici quelques-uns de nos bricolages préférés pour vous aider à faire de l'exercice à la maison, pour peu d'argent.
Même les outils les plus simples peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme. Une boîte pliométrique est, bien, une boîte, qui peut être retournée à trois hauteurs différentes pour les sauts, les trempettes, les step ups, les squats, les push ups élevés, etc. Les prix de détail peuvent facilement dépasser 100 $, mais Jen Woodhouse a l'intention de créer votre propre boîte personnalisée pour environ 40 $.
Ben de Maison Moderne partage un lit escamotable et une salle de sport à domicile qui se replie lorsqu'il n'est pas utilisé - parfait pour les petits appartements ou pour les personnes qui ne veulent pas que leur équipement d'exercice soit visible. Ben a un tas d'autres tutoriels similaires pour travailler à la maison, y compris un Développé couché bricolage.
Si vous pratiquez des sports qui nécessitent une vitesse explosive, ajoutez une échelle d'agilité à votre entraînement. Vous pouvez les acheter en ligneou préparez-en un rapidement pour quelques dollars à la Travis Bow. Il montre comment en faire un pour quelques sous (et partage ses trois séances d'entraînement d'agilité préférées pour faire bonne mesure). Une autre alternative bon marché consiste à simplement délimiter une échelle avec de la craie ou de la peinture sur votre entrée.
Arrosons un peu de #homegyminspo pendant que nous y sommes. Après tout, s'il faut un bel espace d'entraînement pour vous inciter à bouger, qui sommes-nous pour juger? Le garage converti de M. Kate transcende la «salle de sport» et ressemble plutôt à un spa de santé luxueux avec de l'eau citronnée et des serviettes parfumées à l'eucalyptus.