Oui, nous travaillons toujours avec le Kinect. Cela fait maintenant 10 semaines et nous en sommes au point où nous examinons les habitudes qui se sont développées au cours de cette "remise en forme via les jeux vidéo" expérience et chercher des moyens de le faire avancer en haut.
L'une des choses qui a été essayée au cours des dernières semaines est l'ajout de chaussures dans le mélange. Issu du travail avec le Wii monde, l'exercice pieds nus était une exigence (pour la balance Wii) et c'était quelque chose que nous avons reporté dans nos routines Kinect. Étant donné que le Kinect n'exige pas que vous utilisiez l'appareil pieds nus, il semblait logique de voir quel type d'avantages se produirait le cas échéant en ajoutant des chaussures dans le mélange.
Chez nous, les chaussures à l'intérieur sont la norme et c'était un peu bizarre de travailler avec des baskets dans le salon. Il semblait également qu'il y avait plus de bruit pendant l'entraînement, ce qui ne signifie pas exactement de grandes choses pour les voisins du rez-de-chaussée.
Dans l'ensemble, les résultats de mon «expérience de chaussures» semblent être un peu mitigés. Même si j'ai l'impression de mieux gérer les obstacles (moins de douleur à la cheville) Kinect Sports, Je ne me sens pas aussi agile qu'un danseur (et croyez-moi, j'ai besoin de toute l'agilité que je peux rassembler) Dance Central avec mes baskets.
Après avoir présenté mes conclusions après l'expérience, j'ai décidé de creuser un peu pour m'assurer que ma décision de sauter les chaussures pendant l’exercice n’allait pas nuire à mes pieds et les articulations. Étonnamment dans une étude réalisée en 2006 par le Rush Medical College de Chicago et publiée dans le «Arthrite et rhumatisme», les chercheurs ont constaté que les charges articulaires maximales aux hanches et aux genoux pour les personnes souffrant d'arthrose étaient considérablement réduites pour les 75 personnes aux pieds nus qui ont participé. Les résultats de cette étude ainsi que mes propres expériences avec les exercices de jeux vidéo aux pieds nus et avec des baskets m'ont convaincu (à l'exception des obstacles dans Kinect Sports) abandonner les chaussures pendant le jeu actif.
Le fait que je puisse faire un excellent entraînement à pieds nus et dans ma propre maison fait travailler quelque chose qui peut être fait spontanément sans aucune planification, ce qui signifie que cela se produit plus souvent. Jusqu'à présent, j'aime toujours travailler à la maison avec le Kinect et je n'ai pas versé une seule fois une larme pour le temps de gym manquée.