Il est difficile de croire que cela a été 20 semaines. 20 semaines depuis le début de tout le défi d'entraînement Kinect et nous sommes heureux de dire que cela a été assez agréable. Oui, il y a eu des moments où de grandes quantités de mots rusés étaient dirigés vers le Kinect tout le monde, mais heureusement, ce n'était pas si abondant. Dans ce post, nous ferons le point sur l'effet qu'a eu le travail avec le Kinect au cours de cette quête.
1. Engagement renouvelé envers la forme physique: La variété des titres m'a aidé à entrer dans un schéma d'entraînement solide et comme l'appareil est chez moi, aucune excuse n'a pu être faite pour la météo.
3. Un jean mieux ajusté: Alors que mon poids change fréquemment, pendant les périodes où il y avait une régularité dans les entraînements de jeux vidéo, mes jeans s'adaptaient mieux.
4. Un peu plus fort: De nombreuses activités que je déteste, à savoir les exercices de force avec des bandes de résistance, m'ont aidé augmenter ma force de bras tellement que l'ouverture des bocaux et le levage de mon vélo vintage n'ont jamais été Plus facile.
5. Meilleure posture: Les amis et la famille ont souligné une amélioration de ma posture que je n'avais pas remarquée moi-même. Ma théorie est qu'en voyant la version Kinect de moi-même à l'écran, j'ai eu une conscience accrue de mon corps, ce qui m'a aidé à améliorer ma posture.
6. Freiner l'insomnie: En trouvant une séance d'entraînement qui fonctionnait bien et en s'y tenant, j'ai remarqué une diminution du nombre de nuits blanches. Avant de commencer ce programme, j'avais dû faire face à de nombreuses nuits passées à essayer de m'endormir. En intégrant les séances d'entraînement Kinect dans mes routines quotidiennes, je me fatigue avant de me coucher et je passe beaucoup moins de temps à lancer et à me retourner et plus de temps à dormir.
7. Des matins plus agréables: Bien que mon temps d'entraînement préféré soit le soir, j'ai remarqué (tout comme mon autre significatif) que je suis beaucoup plus agréable les heures du matin quand j'ai eu un entraînement Kinect.
Bien que j'arrête de faire rapport hebdomadaire sur le Kinect Fitness Challenge, je vais continuer faire de l'exercice avec le Kinect et examinera périodiquement les nouveaux titres de fitness dès qu'ils seront disponibles. En parlant de titres de fitness, une question souvent posée est "quel est votre préféré?" Pour répondre à cela, les titres suivants ont ont été classés dans l'ordre dans lequel ils sont appréciés du plus au moins (en cliquant sur un titre, vous reviendrez à la revue):
J'adore la symétrie d'une résolution du Nouvel An, mais il m'est difficile de la faire fonctionner. Au cours des dernières années, j'ai donc commencé une nouvelle tradition du Nouvel An: je partage mes objectifs et mes intentions pour l'année à venir, ainsi que ce qui me passionne le plus pour l'année à venir.
Laura Schocker
6 janv.2020
À ce stade, vous êtes probablement vraiment prêt à arrêter de voir les articles "nouvelle année, nouveau vous". Janvier est un mois où de nombreuses industries prospèrent en matière de marketing, et pouvez-vous leur en vouloir? Le début de la nouvelle année signifie un nouveau départ pour tout le monde, et beaucoup de gens y voient un moyen de réorganiser leur vie personnelle ou professionnelle. Mais parfois, la plus grande erreur que l'on puisse commettre en entrant dans une nouvelle année de marque est de penser trop grand.
Olivia Muenter
3 janv.2020
Si vous êtes un amoureux des animaux vivant dans un petit appartement, nous avons une bonne nouvelle: votre superficie n'a pas à vous disqualifier pour avoir un chien. Le dresseur de chiens Russell Hartstein, PDG de Fun Paw Care Puppy and Dog Training à Los Angeles, dit que les chiens sont le temps intensive, pas d'espace, ce qui signifie que le temps que vous passez avec eux importe finalement plus que la taille de votre Accueil.
Ashley Abramson
2 janv.2020
