Il est vrai que les vieilles habitudes ont la vie dure, mais il semble impossible d’en commencer une nouvelle. Peu importe l'objectif - si vous essayez un programme de gymnastique cohérent, ou si vous voulez simplement faire le lit tous les jours - il y a un petit conseil qui pourrait vous aider à vous mettre sur la bonne voie. Pouvez-vous deviner quel jour de la semaine vous permet de réussir à lancer une nouvelle bonne habitude?
Vous pourriez penser qu’un expert en gestion du temps n’aurait aucun mal à s’organiser dans sa vie de tous les jours, mais quand Laura Vanderkam a décidé qu'elle voulait commencer à enregistrer son temps en continu plus tôt cette année, elle a décidé de se donner un petit raccourci: bien que son les journaux ont commencé la semaine un lundi, elle allait commencer sa nouvelle habitude de chronométrage un jeudi, comme elle l'a détaillé dans un article de blog pour Fast Company.
Vanderkam estime que pour la plupart des personnes ayant des horaires de travail du lundi au vendredi, le jeudi offre les meilleures chances de réussite pour démarrer un nouveau vous. Le lundi est souvent une journée chargée pour la plupart des gens, pleine de distractions qui vous empêchent d'atteindre votre objectif d'habitude. Mais jeudi,
la semaine de travail ralentit:Dans mes enquêtes sur le temps, j’ai constaté que le mercredi est la journée de travail la plus longue, puis les chiffres diminuent après cela… moins de choses démarrent, donc vous pouvez concentrer votre énergie et vous concentrer sur votre nouveau routine.
Vendredi vous permet de répéter la routine, de la renforcer, encore une fois avec quelques distractions. Ensuite, pendant le week-end, vous pouvez évaluer (ou continuer si vous avez l'intention de le faire). Au moment du lundi, vous avez déjà pris plusieurs jours.
