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Alors que de nombreuses personnes associent les allergies saisonnières à la prolifération du pollen au printemps, l'hiver est en fait une période très difficile pour les personnes allergiques. Pire encore, les allergies hivernales sont principalement associées à nos maisons, où nous avons tendance à nous enfermer pendant les mois froids. Voici comment minimiser les allergènes dans votre maison et faire de votre maison un endroit confortable sans éternuements.
La chambre est probablement la pièce de votre maison qui aggrave le plus d'allergies, à cause de ce qu'il y a dedans (votre lit) et parce que vous sont là depuis si longtemps. L'installation d'un purificateur d'air dans votre chambre contribue grandement à vous offrir un repos réparateur sans allergies.
Les acariens aiment être dans des environnements chauds et humides où il y a un approvisionnement constant en nourriture (ils aiment se régaler de flocons de peau), donc votre lit est l'un de leurs endroits préférés. Couvrir les oreillers, les matelas et les édredons est le meilleur moyen de vous protéger des réactions allergiques à la poussière les acariens, car ils empêchent les aliments d'atteindre les acariens et empêchent les allergènes d'acariens de vous atteindre. Ces couvertures d'Achoo Allergy sont mes favoris.
Lavez certainement votre literie dans une eau d'au moins 130 ° F, mais n'oubliez pas les couvertures que vous avez probablement autour de la maison pour vous garder au chaud pendant l'hiver. Achetez des couvertures lavables en premier lieu et nettoyez-les fréquemment afin que le recroquevillement d'un canapé ne se transforme pas en attaque allergique.
Avec tout le temps supplémentaire passé à l'intérieur combiné avec le manque de circulation d'air - les fenêtres ne s'ouvrent pas quand il fait froid - les allergènes s'accumulent à un rythme plus rapide pendant les mois d'hiver. Prévoyez de passer fréquemment l'aspirateur avec un bon aspirateur (je suis amoureux de mon Dyson, mais assurez-vous au moins que votre aspirateur dispose d'un filtre HEPA), et faites-le de la bonne façon.
Les appareils de chauffage à air pulsé assèchent votre maison, ce qui signifie plus de poussière et des squames d'animaux si vous avez des animaux. Mais la chaleur assèche également votre peau et vos muqueuses, ce qui aggrave encore vos symptômes d'allergies. Un humidificateur peut aider à garder votre maison à une humidité idéale, qui se situe entre 30% et 50% (l'air trop humide n'est pas non plus bon pour les allergies). Certains humidificateurs, comme celui de Boneco, ont une jauge intégrée pour connaître le niveau d'humidité actuel, mais vous pouvez également utiliser un hygromètre.