Lorsque votre alarme se déclenche le matin, comment vous sentez-vous? Si la réponse est «terrible», vous n’êtes pas seul - une nouvelle étude de Sleep Junkie ont constaté que plus de la moitié (53,86%!) des personnes ressentent la même chose en entendant leur alarme.
De plus, 27,12% des personnes se sentent anxieuses lorsque l'alarme se déclenche, tandis que seulement 11,24% se sentent sous tension, 2,32% se sentent excités et seulement 0,32% se sentent éveillés - les autres se sentent agacés, fatigués, résignés ou en colère. Donc, si entendre votre alarme le matin ne vous fait pas exactement sauter du lit avec bonheur, vous êtes dans la (très grande) majorité.
Et qu'en est-il de votre relation avec le bouton snooze? Selon l'étude, la plupart des gens ont répété au moins une fois. Un peu plus du tiers (35,57%) des femmes et 43,39% des hommes affirment n'avoir jamais touché la répétition, les autres admettant avoir frappé la répétition au moins une fois. Quant aux somnifères chroniques, 6,31% des femmes et 5,65% des hommes disent avoir frappé plus de trois fois.
Divisés par génération, les milléniaux sont en fait les moins susceptibles de frapper snooze — 57,31 pour cent ne le font jamais, selon l'étude. (Prenez cela, tous ceux qui pensent que la génération Y est la génération la plus paresseuse!). Les baby-boomers sont les plus susceptibles de se faire répéter plus de 3 fois, à 7,22%.
Parallèlement à cela, la majorité des personnes interrogées (61,94%) ont déclaré qu’elles n’avaient déclenché qu’une seule alarme pour le matin, alors que 21,16% définissaient 2, 12,44% définissaient plus de 2 et seulement 4,46% déclaraient ne pas en utiliser un du tout. Donc, que vous soyez sur Team Snooze ou que vous soyez un programmeur à plusieurs alarmes, soyez assuré (sans jeu de mots) que vos habitudes de réveil sont assez normales.
Et sans surprise, la plupart des gens - la génération Y et ceux de la génération X en particulier à 88,39 et 70,98 pour cent, respectivement - utilisent leur smartphone comme réveil. Gardez à l'esprit que l'utilisation de votre téléphone (ou en regardant n'importe quel écran, vraiment) avant de vous coucher n'est pas exactement connue pour contribuer à un sommeil réparateur, donc si c'est votre méthode préférée de réveil, vous voudrez peut-être passer à un réveil autonome.
Vous l'avez vu dans "Christmas Vacation" et dans "The Great Christmas Light Fight": pour chaque personne qui choisit quelques décorations de vacances discrètes pour à l'extérieur de leur maison, il y en a un autre qui efface presque le réseau électrique, grâce à des pères Noël lumineux, des écrans stroboscopiques et même un accompagnement la musique.
Lambeth Hochwald
17 déc.2019