Thérapie d'appartement Projets de week-end est un programme guidé conçu pour vous aider à obtenir la maison heureuse et saine dont vous avez toujours rêvé, un week-end à la fois. Inscrivez-vous maintenant pour recevoir des mises à jour par e-mail afin de ne jamais manquer une leçon.
Si vous célébrez, ce week-end est la dernière période de temps pour faire avancer les choses avant les vacances de Noël. Il y a tellement de tâches nécessaires et perçues comme nécessaires sur la liste des tâches et la liste de compartiment et la liste des listes et vous vous demandez s'il y a assez de temps pour tout faire avec encore assez de temps pour, vous savez, arrêter et tout tremper comme tu es censé le faire.
Et puis il y a les gens qui ne sont généralement pas là, que ce soit la famille et les amis qui viennent de l'extérieur de la ville ou les enfants qui sont en vacances d'hiver - ou les deux! C'est spécial, c'est merveilleux, vous avez hâte de le voir toute l'année, mais c'est spongieux et bruyant et désordonné et vous vous sentez comme vous avez besoin d'un peu d'espace pour respirer et retrouver cette reconnaissance, dans le moment la perspective.
Il existe une solution simple de recalibrage, et ce week-end, nous allons y arriver.
Faire une promenade (ou un rouleau, ou tout simplement prendre un moment de calme à l'intérieur de la maison) peut faire beaucoup pour vous ramener à la meilleure version de vous-même.
Lorsque vous sortez pour une promenade, vous laissez derrière vous tout ce qui se passe dans votre maison, le bien et le mal, la convivialité et l'écrasement, la des choses merveilleuses que vous avez faites pour tout réconforter et la pile de cadeaux déballés en attente, la nourriture que vous avez préparée et le désordre évier.
Vous devenez de plus en plus ancré à chaque pas que vous faites. Le bruissement des branches sèches, le fouet du vent froid sur votre visage et le claquement régulier de vos pieds chaussés de chaussures vous entraînent dans l'étreinte confortable et réconfortante de l'ici et maintenant. Vous restez dans cet espace de tête et vous continuez à marcher.
Vous faites demi-tour et votre porte d'entrée revient en vue. Vous vous rapprochez et il s'agrandit à mesure que vous approchez de votre seuil vide mais plein. Les choses qui n’ont pas d’importance sont tombées au bord du chemin et les choses qui le font débordent dans votre cœur. Profonde respiration. Tournez le bouton. Un pas de plus. Bienvenue à la maison.
N'oubliez pas: il s'agit d'améliorer, pas de perfection. Chaque semaine, vous pouvez choisir de travailler sur la mission que nous vous avons envoyée ou de vous attaquer à un autre projet que vous souhaitiez atteindre. Il est également tout à fait normal de sauter un week-end si vous êtes occupé ou si vous ne ressentez pas le devoir.