Vous ne dormez pas? Essayez de changer vos feuilles. Le tissu Tencel qui évacue l'humidité est fabriqué à partir de fibres d'eucalyptus, et il est non seulement super doux, mais il reste super cool tout au long de la nuit - parfait pour ceux qui continuent de donner un coup de pied aux couvertures pour être trop chaud. Cette collection de West Elm est disponible dans les cinq nuances soyeuses illustrées, et l'ensemble est livré avec un drap plat, un drap-housse et deux taies d'oreiller.
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Alors que les trois matelas disponibles dans la collection sont tous équipés d'un capteur et d'un coussin chauffant qui captent le mouvement et le corps température la nuit, le Mars + est leur offre la plus haut de gamme, en plus construit avec un hybride de bobines gainées entre mousse réactive couches. Le capteur du matelas se connecte à l'application Eight Sleep, qui peut également être synchronisée avec votre appareil compatible Alexa, afin que vous puissiez obtenir un rapport de sommeil complet récité à la minute où vous ouvrez les yeux.
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Cet oreiller dispose d'un côté rafraîchissant rempli de gel et d'un côté en mousse à mémoire de forme molle, de sorte que vous pouvez le retourner en fonction de votre niveau de confort personnel. De nombreux commentateurs citent cet oreiller comme ayant aidé à atténuer les problèmes de cou et de dos, car il est beaucoup de soutien tout en offrant la sensation de refroidissement unique qui empêche les utilisateurs d'avoir à l'ajuster dans le nuit.
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Rien de tel que de se faire dorloter pour se sentir comme une personne complètement nouvelle le matin. Cet ensemble de masques en feuille super abordable contient 16 emballages différents qui répondent chacun à un besoin différent (comme hydrater, raffermir et lisser la peau). De plus, chaque feuille de tissu est imprégnée de collagène et d'huile de vitamine E pour nourrir complètement votre peau.
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Vous avez du mal à trouver la température de sommeil parfaite? Peut-être que vous auriez avantage à baisser le feu de quelques crans. La dernière version du Nest Learning Thermostat intègre un écran tactile circulaire dynamique et la prise en charge d'Amazon Alexa. En plus de permettre aux utilisateurs de le contrôler via une application pour smartphone, le thermostat a également la possibilité d'apprendre les habitudes de son utilisateur à la maison, de sorte qu'il n'aura pas besoin de programmation avec le temps.
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Soyez tranquille avec cet oreiller de Nikki Chu, rempli de duvet premium Allied Home. Il est incroyablement moelleux, ajustable et doux, et sa housse de couleur blush est facilement amovible pour le lavage!
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Que ce soit sous forme de plante, d'huile, de thé ou de capsule, la mélisse (également connue sous le nom de Melissa) est traditionnellement utilisée par les herboristes pour aider à calmer l'esprit et à soulager l'insomnie et l'anxiété au coucher. Ces capsules de 500 milligrammes peuvent également être prises après avoir mangé un gros repas tard le soir pour apaiser l'estomac avant de frapper le foin. Comme toujours, consultez votre médecin avant de prendre de nouveaux suppléments.
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La lavande et la camomille peuvent être une équipe de rêve olfactive, mais elles ont également un goût aussi agréable qu'elles sentent ensemble. Ce thé au coucher certifié biologique (qui contient également de la mélisse) est parfumé floral et incroyablement calmant, unC'est le bonnet de nuit idéal pour se détendre à la fin d'une journée mouvementée.
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Vous avez du mal à dormir pendant le transport? Cet oreiller de cou en forme de U semble être sans fioritures, mais il est équipé d'un insert en mousse à mémoire, supplémentaire traversins intérieurs pour le gonfler jusqu'à la hauteur souhaitée, une housse veloutée et lavable en machine et un élastique sangle de transport. Parce que l'insert est amovible, vous pouvez même ajoutez votre huile essentielle préférée ou échangez-le dans un sachet de lavande pour vous offrir le traitement de première classe.
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Un oreiller de lit avec une mezzanine moyenne peut sembler un descripteur ambigu, mais si vous dormez en arrière, vous savez que c'est le type d'oreiller idéal pour votre position. Assez ferme pour conserver sa forme en soutenant la position naturelle de la tête et du cou, mais assez doux pour pour ne pas causer de raideur, ce choix à âme en mousse de Sealy fait l'affaire en aidant les dormeurs à se reposer pacifiquement. Il est disponible en standard (ou "Jumbo" sur leur site) et en taille King, afin que vous puissiez trouver celui qui fonctionne avec votre configuration de literie existante.
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Nous aimons cette huile de cynorrhodon bio pressée à froid, car non seulement elle est suffisamment pure pour être utilisée directement sur votre visage, mais elle aiderait également à guérir les cicatrices d'acné des poussées passées.
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Cet oreiller est idéal pour ceux qui recherchent quelque chose de suprêmement câlin et un peu différent de votre choix moelleux moyen. La mousse à mémoire de forme en polyester et bambou déchiqueté vous permet de la "gonfler" dans la forme parfaite, tandis que le matériau lui-même est incroyablement favorable à tous les types de traverses.
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Ce choix de satin est comme sentir le côté frais de l'oreiller partout dans votre corps. Par temps chaud, cet ensemble drap-housse et taie d'oreiller est tout ce dont vous avez besoin pour plonger dans un sommeil réparateur.
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Nous comprenons: tout le monde n'est pas à la recherche d'un nouveau matelas, mais cela ne signifie certainement pas que votre sommeil doit en souffrir. Ce surmatelas en mousse à mémoire de forme Therapedic ajoute 3 pouces de confort moelleux à votre espace de sommeil, et il est équipé de soufflets latéraux en mesh pour vous garder au frais la nuit.
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C'est incroyable de voir comment un simple massage des pieds avant de se coucher peut fournir une telle sensation holistique de relaxation, et cet appareil vous permet de vous faire plaisir chaque nuit! Il a quatre modes de massage différents, et il est capable de cibler des zones spécifiques du pied, tout en gardant les mains libres pour lire, journaliser ou griffonner. dans un livre de coloriage.
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Brumisez ce mélange d'huiles essentielles sur votre oreiller, puis profitez simplement de ses propriétés aromathérapeutiques. Le vétiver aromatique, la lavande capiteuse et la camomille à base de plantes créent une ambiance apaisante qui vous aide à rêver profondément.
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Arianna Huffington sait que pour s'épanouir dans votre journée de travail, une bonne nuit de sommeil n'est tout simplement pas négociable. L'ancien Huffington Post rédactrice en chef s'est rebaptisée en une évangéliste du bien-être personnel, chantant les louanges du sommeil dans son dernier livre, La révolution du sommeil. Gardant un ton conversationnel tout au long, Huffington invite les lecteurs à reprendre leur coucher routines, fournissant un regard bien documenté sur la façon dont le sommeil est réellement essentiel à notre bien-être.
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Déposez un morceau de cette barre pétillante dans un bain chaud et plongez-vous dans son mélange aromatique d'huile de patchouli et d'encens pour une gâterie de nuit totalement indulgente (et bien méritée!).
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Si vous avez tendance à avoir certaines de vos meilleures idées au moment où vous êtes sur le point de dormir, gardez cette lampe de poche mince (avec un stylo et carnet) à votre chevet, afin que vous puissiez griffonner lisiblement vos pensées avant de vous retourner et de vous évanouir pour la nuit.
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Dans les mois les plus froids où l'air est extrêmement sec, toute personne qui souffre de sécheresse, de congestion ou même de nez sanglant perturbant son sommeil devrait envisager de se procurer un humidificateur. Ce modèle a une note proche de cinq étoiles et plus de 2K avis, ses utilisateurs le vantant pour son efficacité et sa fonction de veilleuse apaisante.
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Parfois, une maison complètement silencieuse ou une agitation du monde extérieur peut garder nos esprits alertes quand ils devraient être en mode détente. Si vous vous retrouvez plus facilement endormi par le crépitement de la pluie, le bourdonnement d'un sèche-linge ou tout simplement le flou son de bruit blanc, cette application vous permet d'accéder à plus de 40 options de son ambiant différentes à travers son catalogue pour aider à calmer la esprit.
Gratuit, disponible pour iOS et Android
Un incontournable pour le voyageur fréquent, collez un morceau de ce ruban de masquage noir sur des lumières clignotantes, autour du bord exposé de vos fenêtres, ou au-dessus de toute lumière dans votre pièce qui vous distrait de tomber endormi.
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Les soins nocturnes n'ont pas besoin de prendre la forme d'un dessert décadent, d'un massage d'une heure ou d'un bonnet de nuit solide - cela peut être aussi simple que de rembourrer ces pantoufles soyeuses menant à heure du coucher. Le matériau paradisiaque en poly-peluche de Restoration Hardware associé à des semelles antidérapantes en fera votre chaussure idéale pour vos heures de repos.
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Si vous préférez les méditations guidées à la forme libre, pensez à essayer Headspace. Lorsqu'il est utilisé à la même heure chaque jour, matin ou soir, il vous aidera à entraîner votre esprit à entrer dans un état plus détendu et calme, parfait pour vous aider à vous sentir beaucoup plus reposant pendant vos ralentissements nocturnes.
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Un choix pour les mois les plus froids, les différentes nuances du motif à rayures font de cet ensemble de draps en flanelle un match facile pour le décor de votre chambre existante. De plus: il n'y a pas de "rodage" nécessaire; le matériau a cette sensation réconfortante vécue tout en restant incroyablement durable dans le temps.
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Personne ne veut boire de l'eau juste avant de se coucher, mais il est important de garder vos lèvres nourries pour éviter de vous réveiller avec un pli sec et fissuré. Ce baume à lèvres de première qualité maintient les lèvres souples, picotantes et rafraîchissantes pendant que vous vous endormez.
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Actuellement le 49e podcast le plus populaire sur iTunes (avec une cote de cinq étoiles et un base de fans), le podcast Sleep With Me est un incontournable pour tous ceux qui recherchent une alternative au blanc bruit. L'animateur, Drew Ackerman, raconte de longues histoires sinueuses et pose des rêveries absurdes généralement en une heure, le tout dans un ton monotone. Cela peut sembler un peu idiot à la première écoute, mais vous pouvez vous retrouver endormi avant même la fin de l'introduction.
Gratuit sur iTunes
Si vous aimez détendre vos nuits avec un yoga doux, glissez cet oreiller pour les yeux rempli de lavande et de lin sur vos paupières quand vient le temps de shavasana et laissez le parfum vous transporter dans un état super détendu. Ces oreillers peuvent également être utilisés comme coussinets chauds ou froids pour votre front si vous souffrez de migraines ou d'un rhume.
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Alors que certaines personnes se détendent avec un verre de vin avant de se coucher, nous vous suggérons d'échanger votre vino pour un élixir avec quelques avantages de bien-être supplémentaires (et aucun des effets secondaires!). Le Dream Dust de Moon Juice est composé d'un mélange de poudres végétales que vous pouvez verser dans un verre d'eau, de thé ou lait de noix pour favoriser la détoxication et le soulagement du stress, et pour vous apaiser dans une sensation de somnolence dans les heures qui précèdent heure du coucher.
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Enfin, un tracker de fitness qui ne Regardez comme un tracker de fitness. Le Misfit Ray surveille vos pas et les calories brûlées en une journée, mais il suit également la durée et la qualité de votre sommeil, en envoyant les informations à son application propriétaire. Il est également étanche, vous n'avez donc pas à l'enlever dans le bain ou la douche!
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