C'est formidable lorsqu'une plante améliore non seulement l'apparence de votre maison, mais contribue également à votre santé. De nombreuses plantes sont connues pour apaiser et calmer. Dans une étude récente, cependant, l'odeur des fleurs de cette délicate vigne (ci-dessus) a obtenu des notes très élevées dans l'amélioration de la qualité du sommeil.
Selon une étude de la Wheeling Jesuit University, Jasmine a un effet positif sur la qualité du sommeil que l'on obtient, en diminuant l'anxiété et en améliorant l'attitude que l'on a après le réveil. L'odeur de jasmin ne vous fait pas dormir plus, mais plutôt votre temps de sommeil compter pour plus. Je suppose que vous pourriez le considérer comme un sommeil de «haute qualité» avec moins de mouvements et de perturbations. De plus, étudier en sentant le jasmin a augmenté la vigilance et les performances aux tests cognitifs.
La grande chose au sujet du jasmin est qu'il est également une belle plante d'appoint dans la maison. La variété ci-dessus est
Jasminum polyanthum et pousse comme une vigne avec des pulvérisations de minuscules fleurs en forme de trompette. Même quand il n'a pas de fleurs, les vrilles et les feuilles sont belles par elles-mêmes. Dans certaines régions du monde, il est considéré comme envahissant, et à l'extérieur dans le sol, il peut devenir assez grand. Mais à l'intérieur, c'est une plante facile à entretenir.Un autre grand jasmin est Jasminum sambac, qui ressemble plus à un arbuste, et des variétés comme le «Grand-Duc de Toscane» ont des fleurs doubles incroyablement parfumées et roses.
J'adore l'odeur des trois, mais j'ai été impressionné par les résultats des tests sur Jasmine. Il a été spécifiquement testé contre la lavande et s'est révélé beaucoup plus efficace. Cela me donne envie de l'avoir près du lit et près du bureau. Je sais que je n'ai nulle part près de huit heures de sommeil par nuit, alors je vais tout essayer pour améliorer la qualité du sommeil que j'arrive à obtenir!
