J'ai remarqué récemment que mon instinct naturel est de sortir quand je me sens un peu grincheux, vif ou généralement irritable. J'ai du mal à me concentrer sur d'autres choses utiles dans cet état, donc j'ai tendance à me promener dehors et finalement, je finis par arracher les mauvaises herbes sans réfléchir (car sinon elles ajoutent à mon irritation).
Ce que j'ai remarqué récemment, c'est à quel point je me sens mieux après quelques minutes. J'ai commencé à penser que c'est mon bouton de réinitialisation d'humeur, et maintenant il semble que je n'imagine peut-être pas cet effet.
Alys Fowler a écrit à ce sujet dans le Guardian récemment, et cite quelques études qui indiquent qu'une bactérie du sol appelée Mycobacterium vaccae peut remonter le moral. Semble que des souris qui a mangé cette bactérie a répondu avec un système immunitaire renforcé et une production accrue de sérotonine, et les personnes atteintes d'un cancer du poumon en une autre étude a connu moins de symptômes de cancer et une meilleure santé émotionnelle.
Alors, tirer les mauvaises herbes, jardiner et jouer généralement dans la terre (de préférence à mains nues) est-il un haltérophile? Eh bien, je peux certainement en témoigner…. mais il semble qu'il y ait peut-être de la science pour étayer cela.
