Si vous êtes comme beaucoup d'entre nous qui ont du mal à maintenir un sentiment de paix et d'équilibre dans ce grand fou monde - en particulier ces derniers temps - alors il est temps de considérer comment votre maison pourrait contribuer à votre quotidien stress. Il se trouve que la conception de votre maison peut avoir un impact majeur, prouvé scientifiquement impact sur la façon dont vous vous sentez chaque jour. De votre humeur quotidienne à votre stabilité émotionnelle en passant par votre perception du monde qui vous entoure, votre demeure a beaucoup de poids pour créer une vie heureuse. Heureusement, l'optimisation de votre maison pour le bonheur est en fait beaucoup plus facile que vous ne le pensez. Appliquez quelques (ou tous) de ces conseils éprouvés à votre nid pour découvrir par vous-même la magie du bonheur.
La lumière naturelle fait plus qu'améliorer votre jeu de selfie; cela peut également augmenter considérablement votre bonheur tout au long de la journée. Des études suggèrent
que la lumière du soleil qui se lave à travers vos fenêtres peut augmenter votre taux de sérotonine — AKA votre hormone du bonheur — ce qui aide à combattre la dépression et à stimuler votre humeur.Abandonner les rideaux robustes pour les voiles transparents et ajouter des surfaces réfléchissantes et des miroirs dont le soleil peut rebondir ira très loin maximiser votre dose quotidienne de bien-être de lumière naturelle. (De plus, ne sous-estimez jamais le pouvoir de laver vos fenêtres!)
La lumière du soleil n'est pas le seul créateur de bonheur naturel; la nature a un autre outil pour améliorer l'humeur à ajouter à votre arsenal de décoration: les plantes. En plus d’inspirer Pantone couleur de l'année, la verdure regorge de moyens de vous faire sentir bien.
Non seulement ils purifient l'air que vous respirez chaque jour, mais ils peuvent également vous faire sentir plus calme et améliorez votre concentration. Alors, utilisez-les avec abandon! Et si vous craignez d’avoir du mal à les garder en vie, ne le soyez pas. Il y a beaucoup de options nécessitant peu d'entretien, comme les plantes succulentes et les plantes aériennes, qui sont un jeu d'enfant à entretenir tout en vous apportant une tonne d'avantages.
Les couleurs que vous choisissez pour votre maison peuvent faire ou défaire la façon dont vous vous sentez pendant que vous y êtes. Des études suggèrent que certaines couleurs peuvent vous entraîner vers le bas, d'autres peuvent vous dynamiser, et encore plus susciteront des sentiments de calme et de détente.
Cela dit, lorsque vous planifiez le renouveau de votre espace, pensez à la façon dont vous voulez vous sentir dans la pièce. Par exemple, les neutres apaisants sont parfaits pour vous adoucir avant de vous coucher, tandis que les teintes plus audacieuses et plus vibrantes ont tendance à être géniales pour votre espace de travail en raison de leur pouvoir énergisant. Mais gardez à l'esprit que la façon dont les couleurs donnent l'impression est subjective, alors assurez-vous de prêter attention à votre ambiance unique avec une teinte sur toute autre chose.
Vous savez ce sentiment écrasant que vous ressentez lorsque vous rentrez chez vous après une longue journée et qu'il y a des tas de choses… partout? Eh bien, vous vous sentez comme ça pour une raison. Des chercheurs découvrent que plus nous avons d'éléments encombrant notre ligne de vision, plus il est difficile de se concentrer, ce qui peut conduire à se sentir stressé et dépassé.
Alors, prenez un indice de la toujours populaire minimaliste esthétique et travailler sur le désencombrement et la simplification de votre espace. Mais plutôt que de tout réduire à la fois, en s'attaquant à une petite zone par jour, comme un comptoir ou tiroir - vous donnera l'élan nécessaire pour continuer sans le stress d'essayer de procéder à une refonte complète un jour.