Si vous vous sentez fatigué et endolori après une journée de travail dans votre bureau à domicile, ne cherchez pas une tasse de café. Regardez plutôt votre chaise de bureau. Les gens sont s'asseoir plus que jamais, et avoir une chaise ergonomique et confortable à votre bureau pourrait améliorer totalement la façon dont vous vous sentez après une journée au bureau.
Que vous recherchiez une nouvelle chaise de travail ou que vous examiniez celle que vous avez, voici 6 fonctionnalités indispensables pour vous assurer que votre journée au bureau ne devienne pas un cauchemar.
Hauteur réglable
Selon votre bureau, la hauteur optimale pour une chaise de bureau varie, alors assurez-vous que votre chaise offre une hauteur réglable. Une hauteur de siège qui varie d'environ 16 à 21 pouces du sol devrait fonctionner pour la plupart des gens. Vous voulez pouvoir garder vos pieds à plat sur le sol avec les cuisses horizontales et les bras même avec la hauteur du bureau, selon spine-health.com.
Un dossier de siège inclinable
Une profondeur d'assise profonde
Pour garder vos genoux en pleine forme, vous avez besoin d'un siège avec la bonne profondeur pour votre corps. Assis avec le dos contre le dossier, une profondeur d'assise appropriée devrait laisser entre 2 et 4 pouces entre le siège de la chaise et le dos de vos genoux.
Roues appropriées
Toutes les chaises roulantes ne sont pas créées égales. Si votre bureau est sur une surface dure, trouvez une chaise avec des roues en caoutchouc souple. Si votre espace de travail est recouvert de moquette ou posé sur un tapis, des roues dures vous aideront à mieux naviguer.
Support lombaire réglable
Assis pendant de longues périodes sans soutien pour le bas de votre dos sinueux fatiguera votre colonne vertébrale et vous amènera à vous affaisser, alors assurez-vous de trouver une chaise avec un soutien lombaire. Assurez-vous que le support lombaire est réglable en hauteur et en profondeur; vous souhaitez conserver le support lombaire du dossier dans votre région lombaire (autour de la ceinture).