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Même un appartement de rêve peut être un cauchemar si vous restez éveillé toute la nuit à regarder votre magnifique plafond voûté. Ne laissez pas le bruit de la rue vous rendre fou - lisez la suite pour une solution à trois niveaux.
Dans la lutte contre le bruit, une approche à plusieurs volets fonctionne mieux. Commencez avec des solutions faciles et ajoutez autant de stratégies que vous le souhaitez jusqu'à ce que vous atteigniez le point idéal du sommeil. Et rappelez-vous, la stratégie la plus simple de toutes est le temps. Finalement, votre corps peut et va s'adapter à presque tout pour se reposer.
Facile
Votre première ligne de défense est une bonne paire de bouchons d'oreille. La variété des pharmacies en mousse peut suffire, mais sachez qu’elles sont généralement commercialisées à usage unique. Selon la fréquence à laquelle vous en avez besoin, il peut être intéressant d'investir dans une paire de meilleure qualité. Les bouchons d'oreille réutilisables sont flexibles, lavables et, d'après mon expérience, ne sortent pas aussi facilement, ils resteront donc en place jusqu'à 5 heures du ramassage des ordures.
Plus fort
L'étape suivante consiste à bloquer ou à noyer le bruit offensant. La clé est d'épaissir le matériau entre le bruit et vous. Pour les fenêtres, de bons rideaux vous aideront. Essayez du velours volumineux ou recherchez des rideaux absorbant le bruit (généralement avec un noyau de laine épais pris en sandwich entre un tissu décoratif). Si les murs minces sont le problème, les fortifier avec une tapisserie, une étagère ou même une couche de mousse (si vous pouvez trouver un moyen intelligent de bricolage) fera baisser les décibels. Une machine à bruit blanc ou même un ventilateur de base peut faire des merveilles pour remplacer le bruit de la rue par «votre» bruit, de sorte qu'il semble moins violant.
Extrême
Quand rien de ce qui précède n'est suffisant pour vous endormir, il est temps d'aller extrême. Si vous avez suffisamment d'insomnie pour envisager de déménager, il peut être utile de consulter un entrepreneur pour recadrer ou double-vitrer vos fenêtres (le coupable le plus courant des fuites de bruit). Ou, si votre aménagement le tolère, envisagez d'échanger votre chambre avec une autre pièce plus éloignée du bruit. Ce n'est peut-être pas idéal pendant vos heures d'éveil, mais enfin, un bon sommeil compensera rapidement les inconvénients.