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Même si vous vous endormez régulièrement chaque nuit aux sons apaisants d'une forêt tropicale d'Amérique du Sud ou d'un orage qui fait rage, vous ne le savez peut-être pas Pourquoi votre machine à bruit blanc fonctionne pour vous. Y a-t-il une raison scientifique pour laquelle les sons doux artificiels peuvent nous endormir? Ou le bruit blanc est-il comme un placebo auditif, procurant repos et relaxation juste parce que nous sommes convaincus que c'est relaxant?
Il s'avère que est une raison pour laquelle les machines à bruit blanc peuvent vous aider à vous endormir et à rester endormi. Et ce n'est pas seulement parce qu'ils masquent d'autres bruits.
Bien sûr, le «bruit blanc constant» mentionné par le Dr Pascualy ne doit pas nécessairement provenir d'une machine à son de chevet. Comme le souligne notre propre Beth Ziegler dans son article Des sons pour vous aider à vous endormir
, les vrombissement d'un fan ou ronronner d'un chat de compagnie fonctionne aussi bien pour régler les systèmes de votre cerveau.Ce n'est pas beau à regarder, mais le bruit blanc qui produit Conditionneur de son double vitesse Dohm-DS par Marpac a plus de 2200 avis sur Amazon, dont 1900 4-5 étoiles. Et la machine peut être utilisée pour masquer non seulement le bruit gênant la nuit, mais aussi le bruit ambiant pendant la journée.