Avec le Nouvel An vient un zèle pour tout ce qui est nouveau: nouvelles habitudes, nouveaux physiques, nouveaux soi. Nous décidons de recommencer à zéro, de bien faire les choses et de changer les choses que nous n'aimons pas. Il n'y a rien de mal à vouloir du nouveau et à vouloir mieux, mais je vous exhorte également à prendre du temps en janvier pour réfléchir à des choses anciennes et familières.
Il est facile de mener une vie d'aspiration. Nous voulons que les choses soient plus calmes, plus belles ou plus complètes. Nous voulons que les choses soient plus organisées; nous voulons que notre corps fonctionne mieux; nous voulons être plus riches ou plus inspirants. Parfois, cette aspiration est bonne. Il peut nous apprendre à rêver, à lutter et à apprendre. Il peut nous apprendre à fixer des objectifs et à travailler dur pour les atteindre.
Mais parfois, l'aspiration peut être écrasante. Cela peut nous pousser à cesser de nous sentir satisfaits de ce que nous avons; cela peut nous amener à oublier les choses que nous avons collectées, aimées et accomplies dans le passé; et il peut nous donner une anxiété perpétuelle ou, pour utiliser un terme créé précisément à cet effet, il peut inspirer FOMO (peur de passer à côté).
Pour éviter d'être embourbé dans cette aspiration malsaine, il est important de se concentrer non seulement sur le nouveau, mais aussi sur l'ancien. Cela présente des avantages distincts…
Il vous aide à construire une histoire, pas seulement sur qui vous voulez devenir, mais sur qui vous êtes déjà. Regarder vers le passé peut être très utile lorsque vous essayez de penser à votre avenir. Il y a de fortes chances que vous aimiez certaines choses sur vous-même, et la compréhension de ces aspects contribuera grandement à vous donner un objectif et une direction. Demandez-vous: «Qu'est-ce qui m'a donné de la joie au cours de la dernière année? Quels traits ai-je exercés qui m'ont fait sentir comme une meilleure personne? Quels types de comportements ai-je adoptés pour me sentir fort ou heureux? »
Il y a de la joie dans la satisfaction et le contentement. La frontière entre un désir sain de s'améliorer et une aspiration perpétuelle malsaine n'est pas toujours claire. Apprendre à être satisfait de vos réalisations, de votre vie sociale ou de vos biens matériels contribuera grandement à vous sentir plus en sécurité. Si vous vous contentez du moment présent, vous aurez moins d’inquiétudes pour l’avenir. Il vaut toujours mieux chérir ce que vous avez plutôt que de vous attacher à des choses qui ne sont pas tout à fait à la hauteur.
Beaucoup de vieux trucs sont de bons trucs. Il y a une raison pour laquelle vous avez toujours la couverture que votre grand-mère vous a faite quand vous étiez petite, ou le même groupe d'amis, ou la même coupe de cheveux que vous avez depuis des années. Beaucoup de vieux trucs sont de bons trucs. C'est vaillant de vouloir se débarrasser des mauvaises choses de votre vie, mais il est important de se concentrer également sur les choses que vous souhaitez conserver. Ces choses sont faciles à prendre pour acquises et à ignorer, mais elles sont un aspect important du bonheur.
La gratitude est puissante. Je suis fan de la pratique de l'Action de grâce au Nouvel An. Être reconnaissant pour les choses que vous avez peut rendre votre vie beaucoup plus riche et, après les événements (souvent harcelés) des vacances, cela peut mettre en perspective l'année à venir.