Pour faire bouger mon corps pendant la journée, je choisis un café éloigné et j'y vais à pied pour travailler. Il est trop facile de se concentrer sur la marche, en ignorant le monde qui m'entoure, ou de se focaliser sur les nombreuses choses que je dois faire, donc dans Afin de rester conscient du moment présent, j'ai commencé une pratique quotidienne qui a été bénéfique de plusieurs manières clés:
J'ai commencé à utiliser mon appareil photo pour documenter des modèles que je trouve intéressants, qu'ils soient petits, banals ou discrets. J'ai des photos de murs, de trottoirs, de briques, de pierres - vous l'appelez.
Cet exercice a été bon pour moi de plusieurs façons. D'une part, cela m'oblige à ralentir et à vraiment apprécier mon environnement. Si je me concentre sur les détails, cela me tient constamment au courant de la nouveauté du monde. Un seul bâtiment pourrait produire des dizaines de moments visuels potentiellement intrigants, et je vois quelque chose de nouveau chaque fois que je marche dans le quartier, même si j'ai emprunté ce chemin des centaines de fois.
Cette pratique m'a également rendu plus sensible aux petits éléments du design. Bien sûr, ce victorien orné au coin pourrait inspirer beaucoup d'envie à la maison, et ma propre maison ne semble jamais tout à fait à la hauteur. Mais si je peux zoomer sur un aspect que j'aime, il est plus facile de voir que beaucoup de petites touches peuvent faire toute la différence. J'ai eu des idées sur les supports d'escalier, les couleurs de peinture et toutes sortes d'autres petites touches souvent négligées qui ont contribué à faire de ma maison un endroit personnel et unique.
Et enfin, dans une saison qui a été extrêmement stressante, cela m'a vraiment aidé à rester attentif au présent, à respirer doucement dans la plénitude du moment au lieu de laisser mon esprit déborder avec une liste croissante de choses à faire et devrait-bes. Quand je me concentre sur les petites choses qui me plaisent, je ne me concentre pas sur toutes les petites choses qui ne me plaisent pas, et j'ai trouvé que cette petite pratique a donné à mes moments libres un penchant plus positif.
Si vous êtes un amoureux des animaux vivant dans un petit appartement, nous avons une bonne nouvelle: votre superficie n'a pas à vous disqualifier pour avoir un chien. Le dresseur de chiens Russell Hartstein, PDG de Fun Paw Care Puppy and Dog Training à Los Angeles, dit que les chiens sont le temps intensive, pas d'espace, ce qui signifie que le temps que vous passez avec eux importe finalement plus que la taille de votre Accueil.
Ashley Abramson
il y a environ 6 heures