Trop souvent, il semble que les joies de la période des Fêtes soient obscurcies par des facteurs de stress omniprésents, des listes de tâches longues et des attentes de soi trop élevées. Voici quelques conseils qui vous aideront à garder votre sang-froid cette année.
1. Faites un peu à la fois. Étant donné la nature mouvementée des vacances, beaucoup d'entre nous ont tendance à faire une longue liste de courses et à se lancer dans des sessions de shopping marathon. Passer votre samedi debout pendant 12 heures dans des magasins bondés serait suffisant pour rendre fou même le client le plus expert. Au lieu de cela, approchez-le un peu à la fois pour éviter l'épuisement. Arrêtez-vous dans une boutique après le travail et le lendemain, arrêtez-vous dans une librairie sur le chemin du gymnase. Fractionner le shopping le rend plus facile à gérer, et assez souvent, il vous aidera à vous sentir comme les cadeaux vous trouvez sont plus spéciaux que si vous les aviez simplement acquis dans un seul grand "check-off-my-list" achats.
2. Parez-le. Certaines personnes tirent un coup de pied des lumières suspendues, décorent l'arbre, installent des villages de Noël, préparent des fêtes géantes, de manière complexe emballer des cadeaux et aller à chaque fête de Noël connue de l'homme, et pour ceux qui ont un esprit de Noël sans limites, c'est merveilleux. Mais si vous ne partagez pas leur vigueur, c'est aussi parfaitement bien! Votre saison de vacances doit être adaptée à ce qui vous apporte de la joie, pas à ce que la télévision, le marketing et la tradition nous disent que nous devrions faire. Si la pensée de toute l'agitation vous stresse, coupez-la. Laissez le village en réserve cette année, ou organisez un repas-partage au lieu de préparer un dîner pour 12 personnes. Décidez de ce qui est important pour vous et laissez le reste de côté.
3. Récompensez les tâches indésirables avec celles souhaitées. Si vous détestez emballer des cadeaux, offrez-vous un peu de lait de poule une fois que tout est papier et étiqueté. Si vous détestez faire du shopping, assurez-vous de prévoir un peu de temps après pour une décompression avec un bon livre ou une émission de télévision que vous aimez. Bien que certaines tâches puissent être supprimées du rituel de Noël (voir n ° 2), il est inévitable qu'il y en ait quelques-unes répugnantes. Au lieu de tergiverser et de les stresser, fixez votre attention sur la récompense qui vaudra la peine.
4. Déléguez et coopérez. Il est bien documenté que le sentiment de solitude peut s'intensifier pendant les vacances, et même si ce n'est pas le seul facteur impliqué, je dirais que une grande raison est que les gens ont tendance à se laisser entraîner dans les tâches qu’ils ont à faire au lieu de se laisser prendre par les gens qu’ils font. pour. Si vous êtes comme moi, vous cédez trop souvent à l'adage «Si vous voulez que quelque chose soit bien fait, vous devez le faire vous-même». Mais ce n'est pas comme ça que les vacances doivent être! Rassemblez votre famille en étalant cette liste de choses à faire. Laissez les enfants vous aider à emballer les cadeaux, invitez la famille à apporter leurs plats préférés pour le dîner, partez faire du shopping avec un ami proche, passer une nuit à décorer l'arbre et à boire du vin chaud avec votre ma moitié. Une division du travail pendant les vacances signifie un processus plus efficace, moins de stress et plus de temps avec les proches.
5. La perspective compte. N'oubliez pas qu'une grande partie de la joie des vacances est d'être avec les gens que vous aimez. Les invités ne se soucieront pas de savoir si votre gâteau est parfait, si vos rubans sont délicatement bouclés ou si la maison est impeccable. Ils vont se soucier de rire, de partager, de jouer, de manger et de parler. Avant les grands événements, il est facile de souligner les petites choses. Mais au final, ce n'est pas le petit truc qui compte. Restez positif et flexible, et lorsque les tâches sont annulées ou lorsque les choses tournent mal, ne laissez pas cela gâcher le reste de votre journée.